To dlatego nie chudniesz! Spowalnia spalanie tłuszczu o 73 proc.

Jeżeli chcemy zadbać o swoją sylwetkę to chleb, makaron lub pizza nie powinny być stałymi elementami naszego jadłospisu. Gluten, skrobia i kwas fitynowy w dużych ilościach mogą mieć negatywny wpływ na nasz metabolizm. Naukowcy wzięli pod lupę zdolność organizmu do trawienia ziarna i okazało się, że ziarno rafinowane jest najbardziej szkodliwe dla naszego organizmu. Proste węglowodany takie jak: biały makron, białe pieczywo i biały ryż, powodują wzrost cukru we krwi, czego efektem jest odkładanie się tłuszczu w organizmie.

Czytaj też: Picie alkoholu zwiększa ryzyko raka płuc. Nowe badania

Nadmierne spożywanie napojów alkoholowych także może mieć negatywny wpływ na nasz metabolizm. Jak się okazuje, alkohol w dużych ilościach spowalnia spalanie tłuszczu o 73 proc. Gdy pijemy za szybko, w naszym organizmie powstaje acetaldehyd, który negatywnie wpływa na nasz układ pokarmowy. W tym przypadku spożywane przez nas kalorie nie są spalane, ponieważ organizm traci energię na pozbywanie się toksyn.

Czytaj też: Działa jak filtr na toksyny. Tak pomożesz oczyścić organizm

Margaryna oraz miksy tłuszczowe zawierają szkodliwe tłuszcze trans, więc spożywanie ich zamiast masła nie jest dobrym wyborem jeżeli chcemy schudnąć lub utrzymać swoją aktualną masę ciała. Naukowcy z Uniwersytetu Wake Forest przeprowadzili badania na zwierzętach w celu sprawdzenia wpływu spożywania tłuszczów trans na masę ciała. U grupy zwierząt z dietą, w której występowały tłuszcze trans, odnotowano większy wzrost masy ciała niż u osobników, które żywiły się jednonienasyconymi tłuszczami.

Czytaj też: Tanie, popularne smarowidło. Podnosi cholesterol, prowadzi do otyłości i cukrzycy

Mrożone jedzenie nie zawiera dużej ilości tłuszczu i kalorii, jednak ma w swoim składzie elementy spowalniające metabolizm. Tego typu żywność zawiera cukier, sól i tłuszcze ukryte w uwodornionych olejach. Opakowania, w których przechowuje się te artykuły także nie są korzystne dla naszego organizmu, ponieważ wiele z nich zawiera BPA. Tym skrótem określa się szkodliwe chemikalia, które mają związek z zaburzeniami metabolicznymi i wzrostem masy ciała.