Uszkadzają kręgosłup, niszczą szkielet. Stosowane na potęgę

Spożywane regularnie doprowadzają do rozwoju osteoporozy, zaniku mięśni i problemów z koncentracją. Sprawdź, dlaczego należy unikać produktów zawierających w swoim składzie fosforany.

Uszkadzają kręgosłup, niszczą szkielet. Stosowane na potęgęFosforany znajdziemy w wysokoprzetworzonej żywności
zong.yu0123@gmail.com
Katarzyna Krupka
275

Fosforany są związkami chemicznymi, które naturalnie występują w przyrodzie, ale są również obecne w produktach spożywczych w postaci syntetycznych dodatków. Są stosowane jako stabilizatory, substancje przeciwzbrylające i regulatory kwasowości. Najczęściej są używane w przetwórstwie mięsa, żeby dany produkt miał większą wagę, dłuższy okres przydatności do spożycia, lepszy wygląd i bardziej soczystą konsystencję.

Nadmierne spożywanie fosforanów może powodować zmęczenie, problemy z koncentracją i zanik mięśni. Zbyt duże stężenie tych związków może też zaburzać prawidłową pracę systemu nerwowego, zwiększa podatność kości na złamania, podnosić ryzyko osteoporozy, gdyż utrudniają przyswajanie wapnia oraz przyczynia się do szybszego starzenia się komórek w naszym organizmie. Wysoki poziom fosforanów zwiększa również ryzyko rozwoju miażdżycy.

Fosforany znajdziemy w takich produktach jak: wędliny paczkowane, konserwy rybne, przetwory z owoców morza, desery, napoje typu cola, zagęszczone mleko, smarowidła i pasty do kanapek, serki topione, śmietanki do kawy, płatki śniadaniowe, mleczka roślinne, dżemy, gotowe zupy i sosy oraz gotowe wyroby piekarnicze.

Pamiętajmy, że regularne spożywanie żywności wysokoprzetworzonej zwiększa również ryzyko nadwagi, otyłości, schorzeń układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy typy 2 i chorób nowotworowych.

Żeby uniknąć wielu problemów zdrowotnych, należy włączyć do naszej codziennej diety większą ilość świeżych warzyw i owoców oraz częściej sięgać po produkty naturalne i jak najmniej przetworzone. Chcąc ograniczyć szkodliwy wpływ fosforanów na nasz organizm, powinniśmy również uważnie czytać skład produktu umieszczony na etykiecie.

Wybrane dla Ciebie

Najpierw upał, potem to. Wskazali, co czeka nas w niedzielę
Najpierw upał, potem to. Wskazali, co czeka nas w niedzielę
Izraelsko-irańska eskalacja. Izrael uderzył w magazyny paliw
Izraelsko-irańska eskalacja. Izrael uderzył w magazyny paliw
Przebił barierki i spadł na tory. Koszmarne zdarzenie w Warszawie
Przebił barierki i spadł na tory. Koszmarne zdarzenie w Warszawie
Zginęło ponad 240 osób. Polak ma teorię ws. katastrofy w Indiach
Zginęło ponad 240 osób. Polak ma teorię ws. katastrofy w Indiach
Erdogan rozmawiał z Trumpem. Padła ważna deklaracja
Erdogan rozmawiał z Trumpem. Padła ważna deklaracja
Alarm w Zakopanem. Zaginęło troje turystów. O 0:08 nadeszły wieści
Alarm w Zakopanem. Zaginęło troje turystów. O 0:08 nadeszły wieści
Drugi atak Iranu w ciągu nocy. Pięć ofiar śmiertelnych
Drugi atak Iranu w ciągu nocy. Pięć ofiar śmiertelnych
"Żenujący performance". Mateusz Borek dosadnie o polskiej piłce
"Żenujący performance". Mateusz Borek dosadnie o polskiej piłce
Zabrał wór prezentów do Afryki. Piłkarz pokazał, jak obdarował przyjaciół
Zabrał wór prezentów do Afryki. Piłkarz pokazał, jak obdarował przyjaciół
Wyniki Lotto 14.06.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 14.06.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Nie żyje niepokonany zawodnik. Pięściarza ugodzono nożem na stacji w Berlinie
Nie żyje niepokonany zawodnik. Pięściarza ugodzono nożem na stacji w Berlinie
15-latek poszedł na ryby i utonął. Będą zeznawać koledzy chłopca
15-latek poszedł na ryby i utonął. Będą zeznawać koledzy chłopca