Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KAM
|
aktualizacja

Wyniszcza całe ciało. Zobacz, jak reaguje mózg, gdy go nie dostarczamy

53
Podziel się

Często masz nieodpartą ochotę na coś słodkiego? Jak się okazuje, słodycze potrafią uzależnić zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dowiedz się, jak zareaguje twój mózg, kiedy wykluczysz cukier ze swojego jadłospisu.

Cukier znajdziemy w napojach, wędlinach a nawet chlebie
Cukier znajdziemy w napojach, wędlinach a nawet chlebie (Getty Images)
bETxuzEB

Nawet jeśli zdecydowaliśmy się ograniczyć jedzenie słodyczy, nie dodajemy cukru do kawy czy herbaty, to i tak jesteśmy skazani na jego obecność w naszym codziennym menu.

Cukier jest dodawany nie tylko do typowych słodkich przekąsek, ale też do wielu innych artykułów spożywczych, takich jak ketchup, wędliny, wyroby garmażeryjne, zupki w proszku, napoje gazowane, soki czy gotowe sosy. Ten słodki składnik nie ma żadnych wartości odżywczych. Jego głównym zadaniem jest dodanie nam energii i poprawienie smaku produktów, dlatego tak chętnie po niego sięgamy. Niestety, spożywanie go w nadmiarze jest częstą przyczyną otyłości i chorób serca.

bETxuzED

Uzależnienie od cukru można porównać do uzależnienia od alkoholu czy narkotyków. Dzieje się tak za sprawą dopaminy, która uwalnia neuroprzekaźnik odpowiadający za euforię. Im większa ilość dopaminy zostaje uwolniona tym mniejszą mamy nad sobą kontrolę. Czasem po zjedzeniu słodkiego przysmaku może się pojawić uczucie przygnębienia, co paradoksalnie powoduje, że chcemy zjeść go więcej. Podobnie jest ze słuchaniem głośnej muzyki czy jedzeniem wysokokalorycznego jedzenia.

Żeby sprawdzić, jak nasz mózg zareaguje na odstawienie cukru przeprowadzono badanie na szczurach. Ten eksperyment dał jednoznaczny rezultat. Podczas spożywania cukru szczury były nadpobudliwe, co objawiało się chrupaniem, zgrzytaniem zębami i częstym poruszaniem głową. Gdy naukowcy przestali podawać gryzoniom cukier ich zachowania przypominały wczesne stadium depresji. Zwierzęta stały się osowiałe, pozbawione energii i nie wykazywały chęci do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Badacze byli przekonani, że podobne zachowania będą występowały także w przypadku ludzi. Naukowcy twierdzą, że nadmierne jedzenie słodyczy na początku jest nawykiem, który często przeradza się w uzależnienie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bETxuzFe
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(53)
Pajda
9 miesięcy temu
Mnie psychicznie już nic nie pomoże.
szczuply z wy...
9 miesięcy temu
Nie ma znaczenia, czy cukier, czy tluszcz, czy tez weglowodany. Nie w tym rzecz, co jesz, tylko ile jesz. Jesz wiecej, niz spalasz, masz problem. Mozesz jesc czekoladki, ale jesli je pozniej spalisz w fizycznym wysilku, nie ma z tym zadnego problemu. Choroby serca nie sa od jedzenia slodyczy, tylko od otylosci wynikajacej z nadmiaru pozywienia. Faktem jest, ze jesli ktos czuje potrzebe napelnienia zoladka, lepiej zrobic to jedzeniem marchwi i jablek, niz cukierkow, ale to sprawa drugorzedna, bowiem wszystko i tak sprowadza sie do ilosci. Jesli juz na cos uwazac, to bardziej na sol i konserwanty, bo te substancje sa szkodliwe nawet przy racjonalnym ilosciowo odzywianiu sie.
Zaradny
9 miesięcy temu
Coś słodkiego czasem zjem. Ale najwięcej cukru przerabiam na zdrowszy alkohol.
bETxuzFf
Graża
9 miesięcy temu
Słodycze uzależniają! Wiem z własnego doświadczenia. To mój jedyny nałóg. Nie mogę się go pozbyć. Straszny...
Karina
9 miesięcy temu
Cukier nie jest dodawany do słodyczy, a syrop glukozowy, glukozowo-fruktozowy lub inne g...
Coco
9 miesięcy temu
Bzdury piszecie więcej nic,dawniej ludzie jedli wszystko i byli zdrowsi.cukier szkodzi a czy chemia w żywności nie szkodzi.Te suplement które ludzie nagminnie biorą, nieszkodza?…….....
Hala
9 miesięcy temu
Jest inaczej niż myślicie, miłość mądrą jest ale zmusza do myślenia, wszystko co istnieje dostało ją od Stwòrcy, my za nią gonimy mimo, że mamy ją też. Medytacja Zen wyjaśnia, jedzenie dla jedzenia, realnie niejako wszystko samo zjada siebie, ja twierdzę że zapisem energetyczno informacyjnym mamy się wymieniać i wzbogacać harmonijnie, jak w przypadku każdego kontaktu z uwzględnieniem tego, że ktoś jeśli czegoś nie chce to wycofać się należy, bo jest rodo i szanuje się godność każdego, bo inaczej to żadnego bogactwa w sobie ani spòjności nikt by nie miał, a nie sztuka jest tylko branie a nic w zamian, pasożytòw ani wampiròw nikt nie lubi, jeśli włączysz empatię to zrozumiesz.
ŻenaDA
9 miesięcy temu
Tylko sztuczne słodziki produkowane przez uczciwe korporacje są zdrowe!!!
Conssuela
9 miesięcy temu
Ci naukowcy chca byc madrzejsi od Stworcy ktory tak sie natrudzil konstrujac slodkie owoce,miod by dac ludzkosci zdrowe zycie. Kompletny brak cukrow,glukozy to choroby serca i brak dopaminy,serotoniny,melatoniny i endrofin. Tzw.hormonow szczescia. Mozg wytwarza te zwiazki chemiczne wlasnie tylko i wylacznie z cukrow prostych,przetworzonych,fruktozy czy glukozy.
Bena
9 miesięcy temu
To pokolenie starsze tak nie chorowało ja 59r.mam cukier cholesterol,ciśnienie ,początki miażdżycy nie zwracałem na to co jem.Od 5 lat zmieniłam żywienie opłaca się wyniki să lepsze warto spróbować.
osa,,,
9 miesięcy temu
PRAWDA , ALE CZŁOWIEK MA PRAWO DO PRZYJEMNOSCI KULINARNYCH , A CUKRY SA GENERALNIE W KAŻDYM JEDZENIU
Żałosne
9 miesięcy temu
To jest żenada artykuł na najniższym poziomie
/_/
9 miesięcy temu
Obowiązkowo jem całą tabliczkę czekolady raz na tydzień, czasami raz na dwa tygodnie. I mam ładną cerę i włosy. Czasem zjadam słodyczy bardzo dużo, ale trzy razy w roku robię miesięczne przerwy w jedzeniu słodyczy. Trzeba równoważyć, jeść słodycze ale również ogórki kiszone, warzywa, owoce
bETxuzEX
Anonim
9 miesięcy temu
Ja, która od 3 roku życia nie mogła jeść fruktozy i laktozy zawartej w owocach i mleku i która musiała ograniczać sobie tłuszcz którego w nadmiarze też nie tolerowałam. Po tylu latach kiedy to ustąpiło. Zaczęłam chcieć jeść to wszystko czego nie mogłam w hurtowych ilościach. To jest dużo bardziej niebiezpieczne od cukru. Ale przestałam słodzić herbatę, choć zaczęłam jeść słodycze w większych ilościach, bo przez te lata prawie i Ch nie mogłam. I jak tu zachować równowagę?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić