Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Wystarczy jedno dziennie. Zmniejsza ryzyko raka płuc, jelit, żołądka i piersi

6
Podziel się:

Sposób, w jaki się odżywiamy, ma ogromny wpływ na kondycję zdrowotną naszego organizmu. Wyniki najnowszych badań udowodniły, że jedzenie przynajmniej jednego jabłka chroni przed rozwojem niektórych nowotworów.

Jabłko to bogate źródło antyoksydantów
Jabłko to bogate źródło antyoksydantów

Włoscy naukowcy z Uniwersytetu w Perugii przeprowadzili badania pod kątem wpływu spożywania jabłek na nasze zdrowie. Z ich obserwacji wynika, że stała obecność jabłek w codziennym jadłospisie obniża ryzyko rozwoju nowotworu przełyku i żołądka nawet o połowę, w stosunku do osób z dietą, w której nie występują te owoce. Ponadto jabłka zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi o 20 proc., a na raka płuc – o 25 proc. Wyniki badań opublikowano na łamach czasopisma "Public Health Nutrition".

Eksperci są przekonani, że jabłka są najskuteczniejszym naturalnym środkiem w profilaktyce nowotworów. Poza tym najpopularniejszy owoc w Europie zapobiega chorobom serca. Naukowcy twierdzą, że wystarczy zjadać przynajmniej jedno jabłko w ciągu dnia, żeby zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka płuc, jelit, przełyku, żołądka i piersi.

Jabłko jest bogatym źródłem witaminy C, żelaza i potasu. Włączając jabłka do naszego menu, usprawnimy pracę naszego serce i uchronimy jej przed zawałem, obniżymy zbyt wysokie stężenie złego cholesterolu we krwi, odkwasimy organizm i podniesiemy jego odporność. Z kolei pektyny obecne w jabłkach pomogą usunąć z organizmu związki, które przyczyniają się do rozwoju komórek rakowych. W jabłkach znajduje się też sporo błonnika. Włókno pokarmowe chroni nabłonek przed działaniem substancji kancerogennych i sprzyja odchudzaniu.

Swoje zdrowe właściwości jabłka zawdzięczają także zawartości flawonoidów. Te silne antyoksydanty działają przeciwzapalnie, chronią układ krążenia, uszczelniają naczynia krwionośne, zmniejszają ich przepuszczalność i poprawiają elastyczność. Poza tym flawonoidy posiadają właściwości moczopędne, dzięki czemu pomagają pozbyć się toksyn z naszego ciała. Te cenne związki znajdują się także w wielu innych owocach i warzywach, takich jak papryka, sałata, pomidor, winogrona, jeżyna, cytryna, pomarańcza, borówka czy wiśnia.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Autor: KAM
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Wyniki Lotto 01.12.2022 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Zastanawiasz się, czy kupić? Tego na pewno nie wiedziałeś
Zakonnica straszyła domem dziecka? Szkoła zainterweniowała
Potężne wzmocnienie. Trzy łyżki oczyszczą płuca z toksyn
Seksafera na MŚ! W mediach aż huczy
Ksiądz wpadł na nietypowy pomysł. Internauci zachwyceni. "Przyjeżdżam"
To klucz. Legendarny piłkarz ma radę dla Polaków przed meczem z Francją
"Nikt nie jest głupi". Peszko wypalił w Katarze!
Wszedł do salonu i zastrzelił fryzjera. Wszystko w obecności 8-latka
Argentyńczycy wściekli po meczu z Polską. Czas ucieka!
Nowe prawo weszło w życie. Putin rozprawi się z "agentami"
Katechetka na L4 niosła krzyż, ZUS odebrał jej świadczenia. Jest wyrok
Piękność nie ma ani chwili spokoju. Kibice i media jej nie odstępują
"Od Moskwy po Ural". Rosja jest pokryta bunkrami Putina
Warszawa. Karambol w centrum stolicy. Zderzyło się siedem samochodów
Bezgłowe zwłoki kobiety z Lusowa. Szokujące wyniki sekcji
Tak 40 lat temu wyglądała Elżbieta Jaworowicz. Będziecie pod wrażeniem
Tyle wyszło z kawy za 5 zł. Ciśnienie skoczyło lepiej, niż po espresso
Ogromna premia za wyjście z grupy. Tyle dostaną piłkarze
Niewiarygodne odkrycie. Kawa naprawdę ma na to wpływ!
Żadnych borowików w przyszłym roku? Grzybiarze będą wściekli
Tyle mogą zarobić seniorzy na emeryturze
Niskobudżetowe ciasto czekoladowe. Bez masła i mąki
"Nauczyciel będzie łowczym". Zmiany na maturze wywołały burzę!
Dodała zdjęcie w bieliźnie. Spadła na nią fala krytyki
Strach dać dziecku te zabawki. Prawdopodobnie masz je w domu
Wyjątkowe śledzie na święta. Może zrobić je już teraz
Ogromna tragedia w rodzinie Szczęsnego. "Dziecko całe we krwi"
Komentator TVP zaliczył wpadkę. "To nauczka na całe życie"
To odkryli w 15-tonowym meteorycie. Spadł na Ziemię dwa lata temu
Oglądasz mundial? To nie są żarty! Kardiolodzy ostrzegają
Niezapowiedziani goście. Nie spotkali się z Łukaszenką
Narzekacie na ceny na polskich jarmarkach? Zobaczcie, jakie są w Paryżu
Zapadła decyzja ws. stopni alarmowych. Chodzi o całą Polskę
Umówiła się na randkę przez internet. Po kilku dniach poznała straszną prawdę
Namierzyli w oceanie coś zaskakującego. Miało 45 metrów!
Niemcy ostrzegają. Ten papier jest rakotwórczy. Kupisz go też w Polsce
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
"Zła wiadomość". Jurij Felsztinski: Ten projekt zakłada przejęcie władzy nad światem
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Najgroźniejszy drapieżnik w Polsce. Leśnicy pokazali zdjęcie
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Koszmarne wieści dla 2 milionów Polaków. Szykują się kolejne wydatki
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Dramat na pokładzie samolotu z Chicago. Pilot nie żyje
Polacy pokazali dosadny transparent. Fani z całego świata zachwyceni
Genialny patent. Wrzuć do zlewu kapsułkę i zalej wrzątkiem
Nauczycielka aż się popłakała. Oto wiadomość od ucznia
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Nowy sprzęt Białorusinów. "Zniszczymy Rosjan nawet w nocy"
Ma 61 lat i ciało nastolatki. "Jesz jak ptaszek, wyglądasz jak ptaszek"
Jak mrozić chleb? Wielu ludzi popełnia ten sam błąd
Pan młody zrobił to na weselu. "Rozwiodłabym się tego samego dnia"
Słowa Kaczyńskiego wywołały strach. Owsiak: "powiem Panu krótko"
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić