Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KGG
|

Zapycha żyły cholesterolem. Krótka droga do miażdżycy i udaru

9
Podziel się:

Ser świetnie sprawdza się w kuchni jako dodatek do makaronu, pizzy, sałatki i wielu innych potraw. Niestety jedzenie serów może być szkodliwe dla zdrowia i podnosić stężenie cholesterolu we krwi. Dowiedz się, których serów powinieneś szczególnie unikać.

Najgorszy ser
Najgorszy ser (Getty Images)

Tych rodzajów sera lepiej unikaj

Osoby z podwyższonym cholesterolem powinny ograniczyć spożywanie potraw zawierających znaczne ilości tłuszczów nasyconych. Do tych produktów możemy zaliczyć m.in. tłuste mięso, smażone potrawy oraz sery.

Ser zawiera sporo składników odżywczych, takich jak białko, wapń, cynk, witamina A, witamina B12. Regularne spożywanie serów jest polecane wegetarianom. Jednak nie każdy rodzaj sera sprzyja naszemu zdrowiu.

Powinniśmy je ograniczyć szczególnie, kiedy borykamy się ze zbyt wysokim stężeniem złego cholesterolu w organizmie. Cholesterol gromadzi się w ściankach naczyń krwionośnych, co w konsekwencji prowadzi do rozwoju miażdżycy, choroby wieńcowej, zawału serca oraz udaru niedokrwiennego mózgu.

Najwięcej niebezpiecznych tłuszczy trans zawierają cheddar, parmezan, ser halloumi, a także mascarpone i serki śmietankowe. Tego rodzaju są bardzo popularne w kuchni greckiej i włoskiej. Lepszym wyborem będzie ser feta lub twaróg, które zawierają znacznie mniej szkodliwych tłuszczy. Poza tym są bogatym źródłem i witaminy D.

Zamiast mascarpone, lepiej sięgnąć po ricottę, a cheddar warto zastąpić goudą, która wykazuje właściwości probiotyczne.

Należy jednak pamiętać, że każdy rodzaj sera zawiera sporo soli i tłuszczu, więc każdy z nich należy jeść z umiarem.

Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(9)
Krzysztof1956
10 miesięcy temu
No tak...nabiał...przez 40 lat na śniadanie piłem 0,5 l mleka...nie wiem czy to od tego ale 3 lata temu okazało się, że główna tętnica zasilająca serce jest zamknięta przez złogi w 95%. Konieczna była operacja ratująca życie (by passy)... Aha, odkryte to zostało przez przypadek bo nie miałem objawów, trafiłem na wyjątkową Panią Kardiolog (EKG było OK, dno oka OK, test wysiłkowy OK, koronarografia 0 tragedia!)
Vitt
10 miesięcy temu
dla mnie Biotad plus to numer1 poczytaj sobie na alleg
Aleksandra
10 miesięcy temu
Najbardziej szkodliwe jest ...........życie !
Gyres
10 miesięcy temu
Gdybym stosował się do wszystkich porad podawanych na tym portalu to już bym niestety nie żył...umarłbym z głodu.
Petern
10 miesięcy temu
Posłuchałem wszystkich rad z kilku portali , niczego nie jem ale piję wodę destylowaną . Trzeci dzień i czuję się świetnie! Mają rację .
alicja23
10 miesięcy temu
żyły zapycha nam grawen spadający wraz z opadami , powoduje udary, zawały i zakrzepicę żył.Brawo jankes,rób chemtrails dalej bo dzisiaj tylko rano i co, nie popadało na nas?
gosc
10 miesięcy temu
Co za bzdury! ogladnijcie sobie kanal braci Rodzen i dowiecie sie co naprawde szkodzi zdrowiu.
pawel
10 miesięcy temu
na coś trzeba umrzeć - prawda panie dochtorze , przyczyna śmierci "ser " w aktach zgonu nie występuje .
Eli
10 miesięcy temu
To jest reklama sera który się nie sprzedaje?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić