3 proste sposoby, żeby zwiększyć jej libido

1 / 5Libido

Kobiety, podobnie jak mężczyźni, bardzo lubią seks. Tak samo jak panowie mogą jednak borykać się z problemami dotyczącymi obniżenia popędu seksualnego. Nawet połowa z nich cierpi na brak libido, spadek podniecenia lub niemożność osiągnięcia orgazmu. 1 na 10 kobiet ma zdiagnozowaną hipolibidemię, czyli oziębłość seksualną. To wszystko można leczyć farmakologicznie, zasięgając porady u seksuologa i psychiatry. Warto jednak najpierw wypróbować domowych metod.

2 / 5Sięgnij po bazylię

Bazylia wydaje się niepozornym ziołem, ale może zdziałać cuda. A że smakuje też świetnie, można dodawać ją do każdej sałatki i innych potraw. Poprawia krążenie krwi, stymuluje pożądanie i zwiększa płodność. Co ciekawe, już sam jej zapach wyzwala duże podniecenie. Do tego stopnia, że prostytutki zamieszkujące państwa basenu Morza Śródziemnego używały bazyliowego olejku jako wabik na klientów.

3 / 5Komunikacja

Dla kobiet seks jest również formą komunikacji, deklaracją miłości, czymś więcej niż aktem fizycznym. Jeśli kobieta nie czuje się z partnerem swobodnie, ma wrażenie, że mężczyzna nie słucha jej potrzeb, nie docenia jej i nie szanuje, wtedy jej libido może drastycznie spaść. Porozmawiajcie o waszym związku, o problemach i przyszłości, a być może to wystarczy, żeby wróciła jej ochota na seks.

4 / 5Ćwiczenia

Bycie aktywnym jest kluczem do zdrowego apetytu na seks. Zadowolenie z własnego ciała, odpowiednia gospodarka hormonalna i dobry przepływ krwi - to wszystko jest niezbędne, aby móc przeżywać przyjemność. 20 minut podwyższonego ciśnienia podczas ćwiczeń każdego dnia wystarczy, żeby zadbać o fizyczny aspekt libido. Pamiętajcie również o odpowiednim nawodnieniu organizmu.

5 / 5Powody

Może być wiele powodów, dla których kobieta nie ma ochoty na seks. Nerwy spowodowane pracą, depresja, zmęczenie, zła dieta, brak aktywności fizycznej i... nuda w związku. Rozmowa powinna pomóc zidentyfikować problemy psychologiczne, a treningi - fizyczne. Dopiero jeśli to nie pomoże, warto zwrócić się do specjalisty.