Jesteś dorosły i masz trądzik? Sprawdź, co robisz źle
Problem, który nie przemija
Trądzik u nastolatków jest często spotykanym zjawiskiem i najczęściej mija wraz z burzą hormonów. Jeżeli jednak problemy z cerą spędzają sen z powiek dorosłym osobom, ich przyczynami mogą być zła dieta, niedobory witamin i błędy w pielęgnacji skóry.
Jak czytamy w Daily Mail, australijska dermatolożka Charlie De Hass zwróciła uwagę na zewnętrzne źródła trądziku. Zwłaszcza kobiety nieświadomie pogarszają stan swojej cery.
Cukier
Powoduje on glikację w następstwie której na skórze pojawiają się stany zapalne. Charlie de Hass radzi, że możemy złagodzić zaczerwienione zmiany, jedząc ciemnozielone warzywa liściaste (jak np. szpinak) i pijąc zielone koktajle.
Makijaż
Gdy nakładasz na twarz wiele warstw makijażu, skóra robi się bardziej podatna na zmiany trądzikowe. Wiele kosmetyków zawiera kremy utrudniające porom oddychanie. Jeżeli nie chcesz zrezygnować z ciężkiego podkładu, poświęć więcej czasu na dokładne oczyszczenie twarzy przed pójściem spać.
Pędzle do makijażu
Wkrótce po zakupieniu stają się siedliskiem bakterii. Aplikując puder, niechcący roznosimy po twarzy także zarazki. Charlie De Hass radzi czyścić pędzle co najmniej raz na dwa tygodnie przy użyciu szamponu i odżywki.
Niedobór minerałów
Często nie dostarczamy swojemu organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych, zapominając o zbilansowanej diecie. Jeżeli z braku czasu nie możesz pozwolić sobie na przygotowywanie zdrowych posiłków, pamiętaj o codziennym łykaniu cynku w tabletkach. Bardzo prawdopodobne, że po dwóch tygodniach suplementacji poprawi się stan twojej cery.
