Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Paweł Rzepa | 
aktualizacja 

Bieganie wcale nie jest dla ciebie korzystne

102

Bieganie - w przeciwieństwie do innych dyscyplin sportu - bardziej naraża organizm na choroby układu sercowo-naczyniowego. To najnowsze odkrycie naukowców z Sydney.

Bieganie wcale nie jest dla ciebie korzystne
(Pixabay.com)

Najzdrowsze dla ciała są jazda na rowerze, pływanie i aerobik. One zmniejszają ryzyko chorób serca. Bieganie oraz piłka nożna działają przeciwnie. Ich intensywność może doprowadzić do problemów ze zdrowiem.

Badanie przeprowadzono na grupie ponad 80 tys. osób. Wszyscy ochotnicy mają powyżej 30 lat. Mieszkają w Anglii i Szkocji. Do długoletnich testów zaangażowano ich w połowie lat 90. i przed dekadą. Właśnie ponad 10-letnia obserwacja zmian ich organizmów pozwoliła na dokładną ocenę zagrożeń związanych z uprawianymi sportami. Na tej podstawie oszacowano ryzyko ewentualnego zgonu z powodu chorób układu krążenia.

Te obserwacje powinny pomóc w stworzeniu idealnego programu ćwiczeń i aktywności fizycznej - mówi serwisowi 9News prof. Emmanuel Stamatakis z uniwersytetu w Sydney.

Naukowiec namawia, by zamienić typowy jogging na jazdę na rowerze. Ona mniej obciąża serce. Zaskakująco korzystnie w zestawieniu wypadły również dyscypliny, które wydawały się stosunkowo niebezpieczne. To m.in. rugby. Za bardzo groźne Stamatakis uznaje wszelkie sporty z użyciem rakiety - tenis, squash, a nawet badminton. W nich intensywność treningów i skoki tempa są na tyle wysokie, że mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Grupa naukowców opublikowała swój artykuł w "British Journal of Sports Medicine".

Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 19.02.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Ogromny pożar hali. Z ogniem walczy 20 zastępów straży
20-latka nie żyje. Miała zapalenie opon mózgowych. Szpital myślał, że to grypa
Pogrzeb Mariana Turskiego. Nie spocznie obok żony
Pożar domu na wyspie na jeziorze. Strażacy musieli zaangażować nietypowy sprzęt
Polska dokona rozbioru Ukrainy? FakeHunter: to rosyjska propaganda
Papież Franciszek wciąż w szpitalu. Odwiedziła go premier Giorgia Meloni
Zapamiętajcie tę twarz. To z nią w ćwierćfinale WTA zmierzy się Iga Świątek
Takiej walki jeszcze w Polsce nie było. Zakończenie wielu zaskoczyło
Sędzia z Kozienic pod lupą Ministerstwa. Nie sporządził uzasadnień aż 122 wyroków
Północnokoreańscy żołnierze w służbie Rosji. Myślą, że walczą z Koreą Południową
Prezenterka przesadziła? Założyła skąpą sukienkę do studia Ligi Mistrzów
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić