Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Bartosz Nowak
|

Gwiazda zdradziła tajemnicę. To dlatego ma taką pupę

31
Podziel się

Odpowiednie jedzenie i trening. Bez tego nie ma szans mieć tak ukształtowanych pośladków - przyznała aktorka z serialu "Współczesna rodzina".

Gwiazda zdradziła tajemnicę. To dlatego ma taką pupę
(Instagram/arielwinter)
bEUMnrMB

Podstawą diety Ariel Winter jest kurczak i ryby. Węglowodany i błonnik zjada głównie w formie pełnoziarnistych produktów i dzikiego ryżu. Ponadto pije trzy litry wody dziennie. Ważne są też porcje i proporcje poszczególnych rodzajów pokarmu.

Takiej pupy nie da się jednak ukształtować bez ćwiczeń. Ariel każdego dnia oddaje się aktywności fizycznej. Trening siłowy miesza z cardio, chodzi po górach. To wszystko pomaga, jednak najważniejsze w procesie rzeźbienia pośladków są nieustanne sesje wykroków i przysiadów, oczywiście z obciążeniem. Robi je kilka razy w tygodniu, dzięki czemu nie ma obaw przed prezentowaniem swoich wdzięków na Instagramie. A wygląda tam zupełnie inaczej niż szara i cicha myszka, jaką kreowała w serialu.

bEUMnrMD

Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.

bEUMnrNe
KOMENTARZE
(31)
gsdgsdg
5 lata temu
Fetysze redaktorów O2..
Ania
5 lata temu
W zdrowym ciele zdrowy duch! Warto coś zrobić dla siebie. Właściwy ruch i dieta to podstawa zdrowia i dobrej figury. Bilans kaloryczny jest bardzo ważny. W książce Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii jest to ładnie opisane. Jak się chce mieć ładną figurę to trzeba zacząć o siebie dbać nic samo się nie zrobi.
facet
5 lata temu
każda z tych pseudo trenerek i celebrytek, gdyby się urodziła z krzywymi nogami, małą dupką i płaska klatą, niestety nic by nie zdziałała choćby żarła tonę tego swojego żarcia dziennie i ćwiczyła te swoje ćwiczenia przez 36 godzin na dobę. po prostu niektóre kobiety miały szczęście i mają piękne ciała
bEUMnrNf
jeden emeryt ...
5 lata temu
jaką pupę ma moja szefowa .......ludzie
jeden emeryt ...
5 lata temu
jaką pupę ma moja szefowa .......ludzie
jagrazka
5 lata temu
nie wiem co ten radaktorzyna widzi w tym tylku
san
5 lata temu
koń ma ładniejszy i się nie chwali. Takie doniosłe dla świata informacje. Już nic nie będzie takie samo
schab
5 lata temu
no ale gdzie ta piękność z fajnym tyłkiem :D ?? czy to ta z filmiku może ją zjadła i skrywa ją schab, technika wykonania przysiadu słaba, dobrze że sobie zębów nie wybiła o kolana ale za szeroko trzyma więc nie dałoby rady a poza tym ma za dużo założone bo gniecie się i chwieje, słaba ta laska :D
małolepszy
5 lata temu
ale by jej wała zapakował od tyłu aż by jej bańki poszły nosem
nick
5 lata temu
zapomnial tylko dodac ile ma lat
vzd
5 lata temu
Jakby sie wszystkie księgowe tu wystawiły, to by wam szczęka opadła.
Emma
5 lata temu
A to komu wszczepiaja te wkładki skoro wszystkie maja od diety i ćwiczeń? Bo ja wiem.
bredziok
5 lata temu
Słaby ten tyłek i mocno zatłuszczony. Poza tym seria przysiadów wykonywana w złej technice. Ot przeciętniak, nawet z twarzy.
bEUMnrMX
Władziu
5 lata temu
Moja żona ma lepszą pupę i jest po dwóch ciążach!!! A ta niech ćwiczy jak chce dobrze wyglądać ;)
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić