Gwiazda zdradziła tajemnicę. To dlatego ma taką pupę
Odpowiednie jedzenie i trening. Bez tego nie ma szans mieć tak ukształtowanych pośladków - przyznała aktorka z serialu "Współczesna rodzina".
Podstawą diety Ariel Winter jest kurczak i ryby. Węglowodany i błonnik zjada głównie w formie pełnoziarnistych produktów i dzikiego ryżu. Ponadto pije trzy litry wody dziennie. Ważne są też porcje i proporcje poszczególnych rodzajów pokarmu.
Takiej pupy nie da się jednak ukształtować bez ćwiczeń. Ariel każdego dnia oddaje się aktywności fizycznej. Trening siłowy miesza z cardio, chodzi po górach. To wszystko pomaga, jednak najważniejsze w procesie rzeźbienia pośladków są nieustanne sesje wykroków i przysiadów, oczywiście z obciążeniem. Robi je kilka razy w tygodniu, dzięki czemu nie ma obaw przed prezentowaniem swoich wdzięków na Instagramie. A wygląda tam zupełnie inaczej niż szara i cicha myszka, jaką kreowała w serialu.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
