Psycholog prawdę ci powie. Oto najlepsza pora na seks

Ludzie dzielą się na cztery grupy. Każda z nich odpowiada innemu zwierzęciu - twierdzi Michael Breus, psycholog kliniczny i autor książki "The Power of When". Według niego możemy wyróżnić: niedźwiedzia, delfina, lwa i wilka. Każde z nich ma inne pory, w których lepiej się wysypia, czerpie większą przyjemność z seksu i pracuje wydajniej.

• Delfin - inteligentny, neurotyczny, śpi lekko
• Lew - wstaje rano, pobudzony, optymista, potrzebuje średniej porcji snu
• Wilk - aktywny w nocy, kreatywny, ekstrawertyk, potrzebuje średniej porcji snu
• Niedźwiedź - kocha zabawę, spędza czas na zewnątrz, lubi słońce, dużo sypia

Reguła ośmiu godzin snu to mit. Według Breusa każdy z nas ma inne potrzeby. Kluczem jest nie długość snu, ale pora, którą wybieramy. Chodzi o to, by łóżka używać tylko do spania i seksu. To pozwoli umysłowi na połączenie tych dwóch czynności tylko z tym meblem. Tak psycholog podzielił grupy ludzi na najbardziej optymalne do zaśnięcia pory:

• Delfin - najbliżej 23:30 jak to tylko możliwe
• Lew - najbliżej 22:00 jak to tylko możliwe
• Wilk - najbliżej 00:00 jak to tylko możliwe
• Niedźwiedź - najbliżej 23:00 jak to tylko możliwe

Inaczej wygląda sytuacja odpowiednich godzin dla ćwiczeń. Bieganie przed śniadaniem, niezależnie rano czy wieczorem, pomaga spalić tłuszcz i zamienić go w energię. To przez to, że organizm jeszcze nie spożytkował węglowodanów. Jednak nasz chronotyp (czyli powiązanie z określonym funkcjonowaniem w czasie dnia) może mieć wpływ na jakość ćwiczeń.

• Delfin - 7:30
• Lew - 17:30
• Wilk - 7:30 lub północ
• Niedźwiedź - 18:00

Zazwyczaj miłość uprawiamy w oparciu o przyzwyczajenie i wygodę. A to znaczy, że przeważnie kochamy się w nocy. Ale nie zawsze wtedy testosteron jest na najwyższym poziomie (a to zdarza się najczęściej wcześnym wieczorem lub rano). Według specjalisty seks o odpowiedniej porze wypełni nas energią, zredukuje stres i podniesie kreatywność. "Jeżeli twój partner ma inny chronotyp niż ty, starajcie się znaleźć porę najbliższą waszym szczytom" - zaleca Breus.

Seks jest inną formą komunikacji, więc jeżeli macie się porozumieć, powinniście robić to w czasie, gdy obie strony będą zaangażowane i słuchające siebie nawzajem - tłumaczy psycholog.

• Delfin - 20:00
• Lew - między 6:00 a 7:00
• Wilk - 7:00 lub 21:00
• Niedźwiedź - 10:00 lub 22:30

Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.