"Chodakowska" z Australii. Tak zbudowała swoje imperium

1 / 9Ciało idealne

Kayla Itsines nie tylko zachęca fanki do wysiłku, ale także do publikowania zdjęć przed i po kursie, który ma zapewnić ciało idealne do noszenia bikini. 25-latka z Australii stała się znana głównie dzięki Instagramowi.

2 / 9Chętnych nie brakuje

Chętnych do dzielenia się zdjęciami nie brakuje. Kobiety nie tylko chudną, ale także budują mięśnie.

3 / 9Prawdziwa armia

Kayla, podobnie jak nasza Ewa Chodakowska, zgromadziła na Instagramie prawdziwą armię. Śledzi ją ponad 6 milionów osób.

4 / 9Walka z kilogramami

Wiele transformacji imponuje. Pod wpisami przybywa też komentarzy, w których kobiety dodają sobie otuchy w walce ze zbędnymi kilogramami.

5 / 9Zestaw ćwiczeń

Australijka miała idealny sposób na biznes. Stworzyła płatną aplikację, przez którą co tydzień wysyła swoim klientkom zestaw 3-dniowych ćwiczeń.

6 / 9Trening i dieta

Itsines skupia się na treningach kardio oraz interwałowym. Stworzyła także Plan Zdrowego Żywienia i Funkcjonowania. Jej fanki bardzo go zachwalają.

7 / 9Diety nie działają

Choć Australijka ma w ofercie diety, długofalowo raczej odradza głodzenie się i stawia na ćwiczenia. W materiałach promocyjnych ma nawet hasło "dlaczego diety nie działają".

8 / 9Gwiazdy

Kayla Itsines ma wśród swoich fanek także celebrytki. Śledzi ją między innymi modelka Victoria's Secret, Candice Swanepoel.

9 / 9Szczęście i pewność siebie

Pojawiają się też głosy krytyki jej działania. Australijka odpiera je jednak, twierdząc, że nie zmusza kobiet do odchudzania na siłę, a "ciało bikini" jest tylko jednym z określeń, które stosuje. "Chodzi raczej o pozbycie się pewnej mentalności i zmuszenie się do treningu. Skupienie na szczęściu i pewności siebie" - zapewnia.