Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Jakub Artych
Jakub Artych | 
aktualizacja 

Zbadali 40725 osób. Najlepsza pora na picie kawy jest tylko jedna

2

Picie kawy rano może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób serca - informuje TVN24. Wyniki te dotyczą zarówno kawy kofeinowej, jak i bezkofeinowej.

Zbadali 40725 osób. Najlepsza pora na picie kawy jest tylko jedna
Pij kawę tylko o jednej porze. Są nowe badania (Getty Images, 2022 Getty Images)

Najnowsze badania opublikowane w "European Heart Journal" wskazują, że picie kawy rano jest korzystniejsze dla zdrowia niż spożywanie jej o innych porach dnia. Naukowcy z amerykańskich uczelni przeanalizowali dane z badania NHANES, obejmującego lata 1999-2018, dotyczące 40 725 osób.

Badacze odkryli, że osoby pijące kawę wyłącznie rano mają o 16 proc. niższe ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiegokolwiek powodu, a ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia jest aż o 31 proc. niższe. Wyniki te dotyczą zarówno kawy kofeinowej, jak i bezkofeinowej.

Dr Lu Qi, kierujący badaniami, podkreśla, że pora picia kawy może mieć znaczenie dla zdrowia.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Niebezpieczne słowa Trumpa. "Czarny scenariusz" dla sojuszu
Zazwyczaj nie udzielamy porad dotyczących pory picia kawy w naszych zaleceniach dietetycznych, ale być może powinniśmy pomyśleć o tym w przyszłość - sugeruje.

Pij kawę tylko o jednej porze. Inaczej będziesz zagrożony

Eksperci wskazują, że picie kawy po południu lub wieczorem może zakłócać rytm dobowy i poziom hormonów, co może prowadzić do stanów zapalnych i podwyższenia ciśnienia krwi. Dr David Kao z CNN ocenił badania jako "fascynujące" i jedne z najlepszych w ostatnich latach.

Dr Agnieszka Jarosz z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej zauważa, że umiarkowane spożycie kawy, ok. dwóch filiżanek dziennie, nie wpływa negatywnie na zdrowie, ale większe spożycie może wymagać korekty diety.

Nadal trwa dyskusja dotycząca wpływu kawy na ryzyko wystąpienia chorób neurologicznych i sercowo-naczyniowych - podkreśla.

Eksperci z Tulane University zalecają przyjęcie porannych nawyków picia kawy, podkreślając, że nie tylko ilość, ale i czas spożycia wpływa na zdrowie. Należy pamiętać, że kawa bez dodatków, w szczególności cukru i mleka, może być najzdrowszym wyborem, wspierającym rytm dobowy organizmu.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 11.02.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Lecieli z Warszawy do ZEA. Boeing 737 nagle zmienił kurs. Kod "7700"
Nie żyje Elena Delle Piane. Była uwięziona w ciele dziecka
Przodują w statystykach. Dochodzi tam najczęściej do wypadków
Walka kierowców o pas na ulicy. Nagranie z Warszawy. "Frustrat z opla"
Taki klimat w Barcelonie. Yamal z Lewandowskim nagrani na ławce
Dzięki Puchaczowi mógł zostać bogaty. Zabrakło jednego ruchu
Nie zapewnili wsparcia psychologicznego. Matka podjęła dramatyczną decyzję
Miał 13 promili. Nie przeżył. Toksykolog: "Tylko jedno wytłumaczenie"
Dodaj do smalcu. Będzie kremowy i idealnie biały
Śnieżny Księżyc w lutym. Kiedy obserwować i co przyniesie?
Kiedy wysiewać seler? Ten termin jest kluczowy
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić