Jak suszyć nawłoć? Zrób tak, a zachowa cenne właściwości

Nawłoć pospolita (Solidago virgaurea) to roślina z rodziny astrowatych, która obficie porasta łąki, pola i przydomowe ogródki. Jej żółte kwiaty są symbolem zbliżającej się jesieni. W Polsce występuje kilka odmian nawłoci, w tym nawłoć kanadyjska i późna, które różnią się wyglądem i okresem kwitnienia.

Nawłoć pospolita charakteryzuje się sztywną łodygą z czerwonymi przebarwieniami, osiągającą do metra wysokości. Jej drobne, żółte kwiaty zebrane są w koszyczki, a podłużne liście dodają jej uroku. Roślina ta jest nie tylko ozdobą, ale także cennym surowcem leczniczym.

Nawłoć pospolita od wieków ceniona jest za swoje właściwości prozdrowotne. Działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i moczopędnie. Wspomaga leczenie stanów zapalnych jamy ustnej, gardła oraz dróg moczowych. Jej napary łagodzą podrażnienia skóry, zmniejszają krwawienie i uczucie swędzenia.

Roślina ta jest również pomocna w trakcie przeziębienia, działając napotnie i immunostymulująco. Nawłoć zwiększa produkcję soków trawiennych i żółci, co wspiera układ pokarmowy. Dzięki zawartości garbników i fenolokwasów, nawłoć wzmacnia naczynia krwionośne i obniża ciśnienie tętnicze krwi.

Zbieranie nawłoci to prawdziwa przyjemność, zwłaszcza gdy jej żółte kwiaty zaczynają rozkwitać. Najlepszy czas na zbiór to początek kwitnienia, kiedy roślina jest pełna cennych składników. Wybierz suchy, słoneczny dzień i ruszaj na łąkę z rana, gdy rosa już opadnie.

Podczas zbioru skup się na szczytach roślin, które mają około 10-25 cm długości. To właśnie one kryją w sobie najwięcej dobra. Pamiętaj, by nie zbierać zbyt dużo łodygi – wystarczy, że stanowi ona niewielką część całego surowca.

Jak suszyć nawłoć? Suszenie nawłoci można przeprowadzić w domowych warunkach. Należy rozłożyć rośliny cienką warstwą na papierze lub powiesić je na sznurkach w przewiewnym miejscu. Ważne, by temperatura nie przekraczała 40 stopni Celsjusza, a miejsce było zacienione i dobrze wentylowane. Dzięki temu nawłoć zachowa swoje właściwości i nie straci cennych składników.

Nawłoć można wykorzystać na wiele sposobów, zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Herbatki z nawłoci to doskonały sposób na wsparcie układu moczowego i pokarmowego. Wystarczy zalać suszone ziele wrzątkiem i parzyć przez kilka minut.

Syropy i nalewki z nawłoci są cenione za swoje właściwości rozgrzewające i wspomagające odporność. Można je przygotować, zalewając świeże ziele alkoholem lub miodem i odstawiając na kilka tygodni.

W kosmetyce nawłoć stosuje się do przemywania skóry trądzikowej i łojotokowej. Jej napary łagodzą problemy skórne, zmniejszają pory i rozjaśniają cerę, co czyni ją naturalnym sprzymierzeńcem w pielęgnacji skóry.

Mimo licznych korzyści zdrowotnych nawłoć pospolita nie jest wskazana dla wszystkich. Nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży, dzieci poniżej 12. roku życia oraz osoby z niewydolnością nerek. Przyjmowanie nawłoci wymaga zwiększonego spożycia płynów, a wszelkie niepożądane objawy powinny być skonsultowane z lekarzem.