Przepis na szybkie danie z kalafiora. Tylko 3 składniki
Do przygotowania pysznego i szybkiego dania z kalafiora potrzebujesz zaledwie kilku składników, które zapewne znajdziesz w swojej kuchni.
Źródło zdjęć: © Pixabay
Kalafior to niezwykle cenne warzywo, ma działanie przeciwnowotworowe, co zostało udowodnione naukowo. Co więcej kalafior ma mało kalorii, a obfituje w cenne składniki m.in potas, sód, magnez, żelazo, cynk i witaminy. Warto zatem włączyć kalafior do codziennego menu. My proponujemy szybkie i smaczne danie z kalafiora, które przygotujesz w kilka minut.
Przepis na danie z kalafiora. Potrzebne składniki:
- pół kg kalafiora
- 3 jajka
- 20 g zielonej cebulki
- 40 g masła
- szczypta soli
Przepis na danie z kalafiora. Sposób przygotowania:
- Kalafior opłucz, podziel na mniejsze części, ugotuj w garnku i odsącz
- Na dużej patelni roztop masło i dodaj pokrojoną zieloną cebulkę, smaż razem przez ok. minutę
- Dodaj do masła z cebulką ugotowany kalafior i chwilę podsmażaj
- W oddzielnej misce rozbij jajka, dodaj odrobinę soli
- Rozbite jaja wlej do delikatnie podsmażonego na patelni kalafiora, wszystko razem wymieszaj, smaż na małym ogniu przez chwilę aż jajko się zetnie
Smaczne i szybkie w przygotowaniu ciasto
Źródło artykułu: o2pl
