aktualizacja 

Przepis na szybkie danie z kalafiora. Tylko 3 składniki

10

Do przygotowania pysznego i szybkiego dania z kalafiora potrzebujesz zaledwie kilku składników, które zapewne znajdziesz w swojej kuchni.

Przepis na szybkie danie z kalafiora. Tylko 3 składniki
Kalafior ma działanie przeciwnowotworowe, co zostało udowodnione naukowo. (Pixabay)

Kalafior to niezwykle cenne warzywo, ma działanie przeciwnowotworowe, co zostało udowodnione naukowo. Co więcej kalafior ma mało kalorii, a obfituje w cenne składniki m.in potas, sód, magnez, żelazo, cynk i witaminy. Warto zatem włączyć kalafior do codziennego menu. My proponujemy szybkie i smaczne danie z kalafiora, które przygotujesz w kilka minut.

Przepis na danie z kalafiora. Potrzebne składniki:

  • pół kg kalafiora
  • 3 jajka
  • 20 g zielonej cebulki
  • 40 g masła
  • szczypta soli

Przepis na danie z kalafiora. Sposób przygotowania:

  • Kalafior opłucz, podziel na mniejsze części, ugotuj w garnku i odsącz
  • Na dużej patelni roztop masło i dodaj pokrojoną zieloną cebulkę, smaż razem przez ok. minutę
  • Dodaj do masła z cebulką ugotowany kalafior i chwilę podsmażaj
  • W oddzielnej misce rozbij jajka, dodaj odrobinę soli
  • Rozbite jaja wlej do delikatnie podsmażonego na patelni kalafiora, wszystko razem wymieszaj, smaż na małym ogniu przez chwilę aż jajko się zetnie
Zobacz także: Smaczne i szybkie w przygotowaniu ciasto
Autor: ESO
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić