Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
KLS
|
aktualizacja

Jesteś na diecie? Koniecznie spróbuj tej szarlotki. Sekretny składnik

7
Podziel się:

Pieczenie ciasta? To nie lada wyzwanie. W dodatku o dobrą szarlotkę nie jest łatwo. No i kalorie... Tych "ale" jest już na tyle dużo, że czas na coś nowoczesnego - zdrowsza, alternatywa z kaszy jaglanej skradnie Twoje serce!

Jesteś na diecie? Koniecznie spróbuj tej szarlotki. Sekretny składnik
Zdjęcie ilustracyjne (YouTube)

Nowoczesna szarlotka z kaszy jaglanej jest doskonałą alternatywą dla tej tradycyjnej. Ma znacznie mniej kalorii i żeby wyszła przepyszna, nie trzeba szczególnych zdolności kulinarnych. Niebo w gębie!

Nowoczesna szarlotka z kaszy jaglanej. Składniki:

  • 1,5 kg jabłek na szarlotkę (np. reneta)
  • 1/3 szklanki cukru
  • 1 łyżka cukru wanilinowego
  • 1 łyżka budyniu śmietankowego (w proszku)
  • 1 i 1/2 szklanki surowej kaszy jaglanej
  • 4 łyżki oleju kokosowego
  • 3 szklanki mleka
  • 1 cukier wanilinowy
  • 1/2 szklanki wiórków kokosowych
  • 3 łyżki syropu klonowego lub cukru lub ksylitolu
  • 1/2 łyżeczki cynamonu

Nowoczesna szarlotka z kaszy jaglanej. Wykonanie:

  • Jabłka obrać, pokroić na ćwiartki, wyciąć gniazda nasienne. Pokroić w kosteczkę. Do garnka wsypać cukier, na wierzch wysypać jabłka. Podgrzewać przez około 3 - 4 minuty aż cukier zacznie się karmelizować.
  • Dodać cukier wanilinowy i co chwilę mieszając gotować jabłka przez około 10 - 15 minut. Na koniec wymieszać z sypkim budyniem. Ostudzić.
  • Kaszę jaglaną wsypać do większego garnka i wypłukać w ciepłej bieżącej wodzie z kranu. Odcedzić, umieścić z powrotem w garnku, dodać połowę oleju kokosowego (2 łyżki), wlać mleko i zagotować.
  • Zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez ok. 20 minut.
  • Wymieszać z cukrem wanilinowym, wiórkami kokosowymi oraz syropem klonowym lub cukrem do smaku.
  • Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Dno formy o średnicy 24 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Na spód wyłożyć połowę kaszy i uklepać.
  • Dodać jabłka, oprószyć cynamonem, wyłożyć pozostałą kaszę, uklepać i posypać cynamonem. Na wierzchu rozłożyć kawałeczki pozostałego oleju kokosowego (2 łyżki).
  • Przykryć folią aluminiową i piec przez 30 minut, następnie zwiększyć temp. do 220 stopni i piec jeszcze przez 15 minut.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(7)
Smakosz
miesiąc temu
Pychota, to tylko zwyczajna szarlotka, czyli po prostu jabłecznik.
Daere
miesiąc temu
Kasza, budyń, kilka rodzajów cukru,olej kokosowy? To ma być dobre dla odchudzających się? To w ogóle jest jadalne?
mirek123
miesiąc temu
tabletki to tylko wspomagacze chudniesz jak stosujesz diete
Augusta
miesiąc temu
To nie jest szarlotka! To kasza z jabłkami!
aga
miesiąc temu
Opinie na temat tabletek na odchudzanie są różne a to z powodu tego że cześć nie działa a inne tak. Przekonałam się do tabletek figurena a to dlatego że bardzo mi pomogły schudnąć. Bez nich wiele miesięcy walczyłam o spadek wagi, który nie przychodził na tyle by mnie motywowało to do dalszych działań. figurena dała mi spadek wago i 14kg przezpełny okres kuracji.
Qwerty
miesiąc temu
W d... mam wasze diety i wynalazki. Jem ile wlezie wszystko co lubię i czego mi nie wolno i dobrze mi z tym. Wolę żyć krótko i umrzeć szczęśliwym.
Ali
miesiąc temu
Rzeczywiście, dla tych co na diecie. Skąd wy to bierzecie?
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić