niedobór magnezu objawy

Choć magnez jest obecny w codziennej diecie, jego niedobór nadal stanowi częsty problem. Oto cztery objawy, które mogą świadczyć o tym, że i nam brakuje tego minerału.

Kawa jest jedną z najpopularniejszych przyjemności codziennego życia, a jednocześnie źródłem ciekawej dwoistości w kontekście wpływu na poziom magnezu w naszym organizmie. Jeśli ciągle masz ochotę na kolejną porcję kofeiny, to może być objaw groźnego niedoboru.

Niedobór magnezu kojarzy się na ogół ze skurczami mięśni. Brak odpowiedniej ilości tego pierwiastka może się jednak objawiać również w inny sposób. Najmniej oczywistym symptomem są problemy z jelitami.