Psycholożka zdrowia prof. Marta Jackowska z Uniwersytetu SWPS w Sopocie wskazuje, że manipulacja dostępnością światła podczas zmiany czasu zakłóca funkcjonowanie naszego zegara biologicznego, który reguluje kluczowe funkcje organizmu, takie jak sen, trawienie czy nastrój.
W nocy z 29 na 30 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy i przestawiliśmy zegarki z godziny 3:00 na 2:00. Nie wszystkim to się jednak spodobało.
Coraz większymi krokami zbliża się zmiana czasu z letniego na zimowy. Warto mieć na uwadze, kiedy będzie trzeba przestawić wskazówki zegarów. Ta modyfikacja przyniesie korzyści, z których pewnie ucieszy się wiele osób.
Zmiana czasu na zimowy (następująca w nocy z soboty na niedzielę) oznacza, że możemy pospać o godzinę dłużej. Zaoszczędzony czas faktycznie lepiej poświęcić na relaks, niż na korzystanie z usług bankowych. Wiele z nich zaplanowało na tę noc prace serwisowe i przerwy w dostępie do usług.