Bezlitośnie niszczy kolagen. To dlatego masz tyle zmarszczek
Niszczą kolagen i przyczyniają się do szybszego starzenia się naszej skóry. Oto produkty, które negatywnie wpływają na cerę. Lepiej raz na zawsze wyeliminuj je ze swojego jadłospisu.
Zupki instant nie powinny gościć na stałe w naszym menu
Żywność z wysokim indeksem glikemicznym
Nadmierne spożywanie białego pieczywa czy białego makaronu może przyspieszać proces starzenia się organizmu oraz powodować pojawienie się wyprysków skórnych i zmarszczek. Są to produkty o wysokim indeksie glikemicznym, które podnoszą stężenie cukru w krwiobiegu. Prowadzi to glikacji, czyli wyniszczenia białek podporowych skóry – kolagenu i elastyny.
Wyroby mięsne
Mięso i jego przetwory, takie jak kiełbasa czy wędlina mogą zawierać szkodliwe azotyny i azotany, które przyczyniają się do rozwoju stanów zapalnych w organizmie i powstawania zmarszczek. Uszkadzają też naszą skórę. W przetworzonym mięsie znajdziemy znaczne ilości sodu, który powoduje wysuszenie skóry i osłabia wytwarzanie cennego kolagenu.
Cukier i słodziki
Cukier i jego pozornie zdrowsze zamienniki wpływają negatywnie na kondycję zdrowotną naszej skóry. Te szkodliwe substancje znajdziemy m.in. w słodyczach, gotowych sosach, napojach, jogurtach czy zupach instant. Regularne sięganie po tego typu produkty zaburza gospodarkę hormonalną i może mieć związek z pojawieniem się trądziku. Poza tym cukier i sztuczne słodziki biorą czynny udział w procesie glikacji, przez co osłabiają siłę i elastyczność elastyny i kolagenu. Sprawia to, że nasza skóra szybciej się starzeje.
Wyroby piekarnicze
Zarówno słodkie, jak i słone wypieki są wytwarzane ze zbóż pochodzących z wysokiego przemiału. Ciastka, drożdżówki i słodkie bułki mają bardzo niską zawartość błonnika pokarmowego i innych cennych składników, które usuwają toksyny z organizmu i zapobiegają powstawaniu wyprysków skórnych. Produkty piekarnicze wyprodukowane z białej mąki mają w swoim składzie znaczne ilości cukrów prostych. Ich stała obecność w diecie wpływa niekorzystnie na nasze gruczoły łojowe oraz niszczy elastynę i kolagen, dzięki którym skóra jest bardziej sprężysta i mniej pomarszczona.
