Doskonałe dla jelit. Wymiatają cholesterol, pomagają rzucić palenie
Większość z nas kojarzy banany z owocami o żółtej skórce. Warto jednak wypróbować inną odmianę, która jest nie tylko równie smaczna, ale posiada także wiele cennych składników odżywczych. Poznaj prozdrowotne właściwości czerwonych bananów.
Czerwone banany mają wiele prozdrowotnych właściwości 
Czerwone banany są mniejsze i słodsze od bardziej tradycyjnej żółtej odmiany tych owoców. Mają brunatną skórkę, jasnożółty, kremowy i delikatny miąższ, a smakiem przypominają żółtego banana połączonego z mango lub maliną. Czerwony banan jest hodowany przede wszystkim w Afryce, wschodniej Azji i Ameryce Południowej.
Oto seriale, które będziemy oglądać w 2026 roku
Świetnie sprawdza się jako składnik zdrowych deserów. Nadaje się nie tylko do spożywania na surowo, ale również do zapiekania, smażenia i miksowania. Czerwone banany są bogatym źródłem witaminy C. Poza tym zawierają m.in.: witaminę A, E, K, witaminy z grupy B, fosfor, potas, żelazo, magnez, wapń, alfa-karoten, beta-karoten, białko i błonnik. Dzięki zawartości wielu cennych elementów czerwone banany poprawiają pamięć i koncentrację, wzmacniają kości, regulują ciśnienie tętnicze, usprawniają pracę układu sercowo-naczyniowego, immunologicznego i trawiennego.
Są doskonałe dla jelit - pomagają pozbyć się biegunki. Wpływają także pozytywnie na pracę narządu wzroku i kondycję naszej skóry. Znaczne ilości włókna pokarmowego sprawia, że czerwona odmiana bananów pomaga obniżyć zbyt wysokie stężenie złego cholesterolu LDL we krwi, poprawia perystaltykę jelit, zmniejsza ryzyko zaparć i wspomaga utrzymanie prawidłowej wagi.
Te owoce powinny włączyć do swojego codziennego jadłospisu osoby, które chcą rzucić palenie. Zawarte w nich przeciwutleniacze oczyszczają płuca, chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, opóźniają proces starzenia i obniżają ryzyko rozwoju chorób nowotworowych.
