Eksperci nie mają wątpliwości. Oto najzdrowszy owoc na świecie

Nie od dzisiaj wiadomo, że owoce są bogatym źródłem cennych witamin i ich codzienne spożywanie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Sprawdźmy, które z nich szczególnie warto dołączyć do codziennego menu.

Grejpfrut odgrywa ważną rolę w profilaktyce chorób nowotworowych
Źródło zdjęć: © Getty Images
227

Jednym z najzdrowszych owoców jest ananas, który zawiera witaminę A, B, PP, a także wapń, żelazo. Ten owoc jest silną bronią w walce z cellulitem i wpływa pozytywnie na prawidłową pracę naszej wątroby, nerek oraz serca.

Banan to także owoc, który powinien znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie. Ten żółty owoc zawiera magnez, potas, witaminę C oraz błonnik. Spożywanie bananów zmniejsza również ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Grejpfrut posiada witaminę E i C oraz witaminy z grupy B, skutecznie spala tkankę tłuszczową. Wpływa korzystnie na przemianę materii i wykazuje właściwości przeciwnowotworowe.

Jabłka zawierają dużą ilość błonnika roślinnego. Spożywanie tych owoców na surowo w połączeniu ze źródłem białka lub tłuszczu jest zalecane osobom cierpiącym na cukrzycę i hipoglikemię.

Jagody w porównaniu do innych owoców zawierają największą ilość antocyjanów. Regularnie jedzenie jagód wpływa korzystnie na narządy wzroku oraz eliminuje obecność wolnych rodników w organizmie.

Jedzenie malin dostarcza nam cennych witamin i składników mineralnych. Te smaczne owoce zawierają magnez, wapń, żelazo, potas oraz witaminę C, E i witaminy z grupy B. Poza tym substancje zawarte w tych owocach wpływają pozytywnie na kondycję naszej skóry. Codzienne spożywanie malin pomaga szczególnie osobom, które mają tłustą cerę, ponieważ ogranicza produkcję serum.

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Odkrycie w Zatoce Gdańskiej. Oto co zobaczyli nurkowie
Odkrycie w Zatoce Gdańskiej. Oto co zobaczyli nurkowie
Polka uległa wypadkowi w Turcji. "Jest niewyobrażalnie ciężko"
Polka uległa wypadkowi w Turcji. "Jest niewyobrażalnie ciężko"
Wielki rój pszczół na Gubałówce. Nagranie sprzed restauracji
Wielki rój pszczół na Gubałówce. Nagranie sprzed restauracji
Polacy utknęli w Chorwacji. "Jesteśmy zdani na siebie"
Polacy utknęli w Chorwacji. "Jesteśmy zdani na siebie"
"Wybuchają nowe pożary, ludzie uciekali do morza". Chorwacja płonie
"Wybuchają nowe pożary, ludzie uciekali do morza". Chorwacja płonie
Tomaszewski o słowach Zielińskiego i Zalewskiego. "Ojczyzny się nie wybiera"
Tomaszewski o słowach Zielińskiego i Zalewskiego. "Ojczyzny się nie wybiera"
Wakacje zamieniły się w koszmar. Brytyjka walczy o życie w Grecji
Wakacje zamieniły się w koszmar. Brytyjka walczy o życie w Grecji
Trafił na czarną listę. Polka mówi, co zrobił podczas lotu
Trafił na czarną listę. Polka mówi, co zrobił podczas lotu
Coraz drożej nad polskim morzem. Niemcy szukają alternatyw
Coraz drożej nad polskim morzem. Niemcy szukają alternatyw
Z wanny wypełzł wąż. W akcji strażacy i straż miejska
Z wanny wypełzł wąż. W akcji strażacy i straż miejska
Przejeżdżał autem przez płonącą Chorwację. Przerażający widok
Przejeżdżał autem przez płonącą Chorwację. Przerażający widok
"Trzeba uzbroić się w cierpliwość". Tyle stali w kolejce, by wejść na Giewont
"Trzeba uzbroić się w cierpliwość". Tyle stali w kolejce, by wejść na Giewont