Eksperci nie mają wątpliwości. Oto najzdrowszy owoc na świecie

227

Nie od dzisiaj wiadomo, że owoce są bogatym źródłem cennych witamin i ich codzienne spożywanie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie. Sprawdźmy, które z nich szczególnie warto dołączyć do codziennego menu.

Grejpfrut odgrywa ważną rolę w profilaktyce chorób nowotworowych
Grejpfrut odgrywa ważną rolę w profilaktyce chorób nowotworowych (Getty Images)

Jednym z najzdrowszych owoców jest ananas, który zawiera witaminę A, B, PP, a także wapń, żelazo. Ten owoc jest silną bronią w walce z cellulitem i wpływa pozytywnie na prawidłową pracę naszej wątroby, nerek oraz serca.

Banan to także owoc, który powinien znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie. Ten żółty owoc zawiera magnez, potas, witaminę C oraz błonnik. Spożywanie bananów zmniejsza również ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Grejpfrut posiada witaminę E i C oraz witaminy z grupy B, skutecznie spala tkankę tłuszczową. Wpływa korzystnie na przemianę materii i wykazuje właściwości przeciwnowotworowe.

Jabłka zawierają dużą ilość błonnika roślinnego. Spożywanie tych owoców na surowo w połączeniu ze źródłem białka lub tłuszczu jest zalecane osobom cierpiącym na cukrzycę i hipoglikemię.

Jagody w porównaniu do innych owoców zawierają największą ilość antocyjanów. Regularnie jedzenie jagód wpływa korzystnie na narządy wzroku oraz eliminuje obecność wolnych rodników w organizmie.

Jedzenie malin dostarcza nam cennych witamin i składników mineralnych. Te smaczne owoce zawierają magnez, wapń, żelazo, potas oraz witaminę C, E i witaminy z grupy B. Poza tym substancje zawarte w tych owocach wpływają pozytywnie na kondycję naszej skóry. Codzienne spożywanie malin pomaga szczególnie osobom, które mają tłustą cerę, ponieważ ogranicza produkcję serum.

Autor: KAM
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić