Jedz codziennie. Chronią przed podstępną i zagrażającą życiu chorobą

Tętniak mózgu jest schorzeniem naczyń krwionośnych doprowadzających krew do mózgu. Ta podstępna choroba na początku nie daje charakterystycznych objawów, a jej wykrycie jest zazwyczaj przypadkowe. Dowiedz się, w jaki sposób zmniejszyć ryzyko rozwoju tego niebezpiecznego schorzenia.

Jedzenie truskawek zmniejsza ryzyko tętniaka
Źródło zdjęć: © Getty Images
5

Nie od dzisiaj wiadomo, że dieta bogata w witaminy i składniki mineralne zmniejsza prawdopodobieństwo występowania wielu chorób, w tym również tych atakujących nasz mózg. Żebyśmy mogli jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem, w naszym codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć warzyw i owoców. Unikać należy żywności bogatej w cukier, tłuszcze trans oraz wysokoprzetworzonej. Poza tym powinniśmy spożywać produkty zawierające antyoksydanty, które hamują stany zapalne w ściankach tętnic. Eksperci, by zmniejszyć ryzyko tętniaka zalecają jeść truskawki, maliny i borówki.

Poza odpowiednim odżywianiem należy pamiętać o codziennej aktywności fizycznej. Nawet pół godziny ćwiczeń dziennie pomoże nam ustrzec się przed wieloma groźnymi chorobami.
Żeby zadbać o kondycję naszego mózgu powinniśmy również unikać alkoholu i papierosów. Należy pamiętać, że bierne palenie jest także szkodliwe i wdychane przez nas toksyczne substancje z otoczenia podnoszą ryzyko wystąpienia tętniaka mózgu. Picie alkoholu nawet w umiarkowanych ilościach osłabia nasze naczynia krwionośne, co może doprowadzić do powiększenia rozwijającego się tętniaka mózgu.

W profilaktyce tętniaka mózgu i innych chorób układu krwionośnego, bardzo ważne są badania kontrolne, takie jak m.in. sprawdzanie ciśnienia i stężenia cholesterolu oraz glukozy we krwi. Powinniśmy je wykonywać przynajmniej co pół roku.

Kolejnym czynnikiem wpływającym na rozwój tętniaka jest stres. W miarę możliwości powinniśmy unikać niepotrzebnego zdenerwowania, a po ciężkim dniu w pracy spróbować się wyciszyć i zrelaksować.

Źródło artykułu: o2pl

Wybrane dla Ciebie

Wyniki Lotto 17.06.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Wyniki Lotto 17.06.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Weszła z wózkiem na przejście. Wtedy stało się to
Weszła z wózkiem na przejście. Wtedy stało się to
Znany jest "winowajca" blackoutu w Hiszpanii. To wcale nie cyberatak
Znany jest "winowajca" blackoutu w Hiszpanii. To wcale nie cyberatak
Groził zamachem w Sejmie. Policja szybko go namierzyła
Groził zamachem w Sejmie. Policja szybko go namierzyła
Opóźnienie misji Ax-4. Lot Polaka w czwartek niemożliwy?
Opóźnienie misji Ax-4. Lot Polaka w czwartek niemożliwy?
Deweloper nielegalnie wyciął drzewa? Tak się tłumaczył
Deweloper nielegalnie wyciął drzewa? Tak się tłumaczył
Ewakuacja Polaków z Izraela. Na pokładzie też obcokrajowcy
Ewakuacja Polaków z Izraela. Na pokładzie też obcokrajowcy
"Mamy pełną kontrolę". Cierpliwość Trumpa się kończy
"Mamy pełną kontrolę". Cierpliwość Trumpa się kończy
Pokaz determinacji. Wrócił po strasznym wypadku
Pokaz determinacji. Wrócił po strasznym wypadku
Leśnicy nie kryją radości. Pojawiły się pierwszy raz. "Wzlecą w przestworza"
Leśnicy nie kryją radości. Pojawiły się pierwszy raz. "Wzlecą w przestworza"
Napięcia między Izraelem a Iranem. Eksplozje i alarmy w obu krajach
Napięcia między Izraelem a Iranem. Eksplozje i alarmy w obu krajach
Rekordowa liczba. Tyle protestów wyborczych trafiło do Sądu Najwyższego
Rekordowa liczba. Tyle protestów wyborczych trafiło do Sądu Najwyższego