"Można je trwale uszkodzić". Dentystka bije na alarm
Mycie zębów dwa razy dziennie to za mało, by uniknąć przykrych konsekwencji. - Ważne jest także to, jak się je szczotkuje - zaznacza niemiecka stomatolożka dr Eva Dommisch. I od razu podkreśla, że istotny jest też moment, w którym chwyta się za szczoteczkę.
Niemiecka stomatolożka alarmuje
Dr Eva Dommisch to ekspertka w dziedzinie naturalnie pięknych zębów. Podczas rozmowy z "Bildem" stomatolożka przedstawiła siedem istotnych wskazówek. Ich zastosowanie pomoże w zachowaniu zdrowego uśmiechu na długi czas.
Pierwsza z porad mówi o tym, że zęby należy szczotkować dwa razy dziennie (rano i wieczorem) przez około dwie minuty. Konieczne jest dokładne czyszczenie powierzchni żujących - zarówno od wewnętrznej, jak i zewnętrznej strony.
"Ojcowie są w gorszej pozycji". Mówi wprost, jak wygląda sytuacja w sądach
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Nie należy myć zębów od razu po posiłku. Dlaczego?
Wiele pokarmów zawiera kwasy, które mogą trwale uszkodzić strukturę zębów. Organizm posiada własny mechanizm ochronny przed kwasami w postaci śliny, który możemy wykorzystać, jeśli nie szczotkujemy zębów bezpośrednio po jedzeniu. Jeśli myjemy je natychmiast po posiłku, dosłownie wcieramy kwas w ząb - powiedziała Dommisch w rozmowie z "Bildem".
Niezwykle istotne jest też korzystanie z nici dentystycznej. Czwarta wskazówka mówi zaś o tym, by uważać na pasty wybielające. Mogą one co prawda gwarantować krótki efekt wybielający, ale w dłuższej perspektywie może on mocniej zaszkodzić niż pomóc.
Ważna jest również suplementacja. Tak naprawdę trzeba się o nią troszczyć już od dzieciństwa - dlatego zaleca się, by niemowlętom dostarczać produkty z fluorem i suplementy z witaminą D.
Chcesz mieć zdrowe zęby? Musisz o tym pamiętać
Odpowiednia dieta i zdrowy rozsądek - o tym również muszą pamiętać ci, którzy chcą mieć zdrowe zęby. Zaleca się, by spożywać produkty bogate w wapń, tj. ser, zielone warzywa czy też produkty mleczne.
Co najmniej raz lub dwa razy w roku warto udać się do specjalisty w celu profesjonalnego czyszczenia zębów. - Obejmuje ono m.in. polerowanie zębów, co zapobiega powstawaniu przebarwień na szorstkich powierzchniach - przekazała dr Dommisch.
