Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Kamil S. Sikora | 
aktualizacja 

Najgorsze dla serca. Kardiolożka wskazuje na popularny produkt

72

Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na zdrowie całego organizmu. Świadomość tego, jakie produktu powinny na stałe zagościć w naszym codziennym jadłospisie, a z których powinniśmy zrezygnować raz na zawsze, może uchronić nas przed rozwojem wielu groźnych chorób. Ceniona kardiolożka zdradza, jakie składniki mogą szkodzić sercu. Na czarnej liście znalazło się m.in. odtłuszczone mleko.

Najgorsze dla serca. Kardiolożka wskazuje na popularny produkt
Jak ochronić serce? (Licencjodawca)

Choroby układu sercowo-naczyniowego od stanowią od lat jedną z głównych przyczyn zgonów wśród Polaków.

Wśród czynników ryzyka tych chorób najczęściej wymienia się niezdrowy styl życia, w tym dietę bogatą w wysokoprzetworzoną żywność, sól, cukier, czerwone mięso, a ubogą w warzywa, owoce i węglowodany złożone.

Niestety, brak aktywności fizycznej również nie sprzyja zdrowiu serca.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Produkty, które szkodzą sercu. Unikaj jak ognia

Dr Elizabeth Klodas, kardiolog z Mayo Clinic i Johns Hopkins University ostrzega przed nadmierną konsumpcją gazowanych napojów z cukrem, po które chętnie sięgają już małe dzieci.

Nadmiar cukru dzieci wpływa destrukcyjnie nie tylko na serce, ale także na nasz mózg, jelita i trzustkę. Kardiolożka odradza też picie napojów dietetycznych.

Jej zdaniem znacznie lepiej sięgać po zieloną i czarną herbatę, które słyną ze swoich antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych właściwości.

Dr Klodas uważa również, że powinniśmy zrezygnować z odtłuszczonego mleka. Ekspertka radzi wybierać mleko sojowe, lniane i konopne.

Lekarka radzi, by w przypadku całkowitego wykluczenia mleka krowiego, nie zapominać o włączeniu do menu takich produktów jak fasola, jarmuż oraz brokuły.

Lekarka na czarnej liście umieściła również batony musli, które wiele osób uważa za zdrowszą alternatywę dla słodkich batonów.

Tak naprawdę w wielu tego typu produktach znajdziemy również cukier, a dodatkowo olej palmowy czy sztuczne, chemiczne dodatki.

Dr Klodasz ostrzega również przed konsumpcją twardych margaryn oraz sklepowego pieczywa, w którym znajdziemy duże ilości soli. Zamiast margaryny, ekspertka poleca wybierać smarowidła z dodatkiem oleju lnianego czy oliwy z oliwek.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Czy to koniec popularnego święta? Może stracić status dnia wolnego od pracy
Wyniki Lotto 13.02.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Zmienił futro na zielone. Kot zdemaskował niewiernego męża
Ma niemal 2000 lat. Niecodzienne odkrycie w Londynie
Naukowcy sprawdzili zapachy mumii. Oto wnioski
Mniej plastikowych śmieci na plażach w Europie. Bałtyk liderem czystości!
Ksiądz z wyrokiem za pedofilię nadal służy. Kuria nie chce komentować sprawy
Miała okres 1000 dni. Lekarze odkryli u niej chorobę
Średniowieczne odkrycie w Poznaniu. Archeolodzy natrafili na cenne znaleziska
Iga Świątek w półfinale turnieju WTA w Dausze
Meksyk grozi pozwem. Ciąg dalszy afery wokół nazwy Zatoki Meksykańskiej
22 litry mleka dziennie. Jego krew zmieniła kolor. Stwierdzono hiperkalcemię
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić