Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Nie żałuj sobie. Ochota na słodycze minie natychmiast

11

Eksperci ds. żywienia i lekarze od lat ostrzegają przed zgubnymi konsekwencjami, jakie niesie ze sobą nadmierne spożywanie cukru. Ta substancja znajduje się nie tylko w cukiernicy, ale również w naszych ulubionych przekąskach, którym nie sposób się oprzeć. Na szczęście istnieją łatwo dostępne produkty spożywcze skutecznie powstrzymujące apetyt na słodycze. Oto lista napojów, po które warto sięgać regularnie.

Nie żałuj sobie. Ochota na słodycze minie natychmiast
Jak poskromić apetyt na słodycze? (Licencjodawca, Picasa)

Sok z żurawiny

Jedzenie żurawiny w formie surowej nie ma zbyt wielu zwolenników, ze względu na jej cierpki, gorzki i kwaśny smak. Na szczęście można z niej przyrządzić pyszny dżem, wino, sos, nalewkę lub po prostu domowy sok. Sięgając regularnie po tę miksturę, pozbędziemy się niezdrowego nawyku jedzenia słodyczy.

Poza tym dostarczymy do naszego organizmu wielu cennych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy oraz zmniejszymy ryzyko rozwoju poważnych chorób. Substancje obecne w soku żurawinowym podnoszą odporność na sezonowe infekcje, ułatwiają zrzucenie zbędnych kilogramów, zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego i niektórym nowotworom. Pomagają również obniżyć zbyt wysokie stężenie cholesterolu we krwi i pozbyć się toksyn z organizmu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Czym zastąpić cukier w diecie

Woda z cytryną

Zdarza się, że uczucie głodu i chęć zjedzenia szybkiej słodkiej przekąski między głównymi posiłkami, jest tak naprawdę spowodowane pragnieniem. W takiej sytuacji możemy sięgnąć po szklankę wody z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Ten popularny cytrus zawiera m.in. witaminę C, E, witaminy z grupy B, beta-karoten, wapń, żelazo, magnez, fosfor i potas. Woda z cytryną usprawnia pracę układu immunologicznego, przyspiesza przemianę materii, oczyszcza organizm z toksyn, chroni nas przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i obniża ryzyko rozwoju komórek nowotworowych w naszym organizmie.

Kefir

Bakterie probiotyczne obecne w kefirze hamują apetyt na słodycze. Ten mleczny napój wpływa również korzystnie na układ pokarmowy, wzmacnia florę jelitową, oczyszcza jelita ze złogów, usprawnia procesy trawienne i zwiększa naszą odporność na wirusowe i bakteryjne infekcje. Kefir łagodzi objawy wrzodów żołądka, zespołu jelita drażliwego, alergii oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Autor: KAM
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Legia Warszawa pokonana. Pierwsza porażka w LKE
Gigantyczna nagroda. Chcą dopaść ludzi Kim Dzong Una
Rosja zawarła "nieformalne porozumienie" z rebeliantami w Syrii. Oto co to oznacza
Beskidy. Zamykają popularny szlak. Podali powód
Trump o działaniach Ukrainy. "Szaleństwo"
Krzysztof Chmielewski z brązowym medalem na MŚ w pływaniu
Historyczna decyzja Bidena. Największy akt łaski w dziejach
Zeszli do piwnicy. Sensacyjne odkrycie w sercu Aten
Jerzy Owsiak pochwalił się sukcesem. "Jeden sasin"
Alarmujące słowa szefa NATO. "Przełączenie się na tryb wojenny"
Głośno o nim za polską granicą. Oto co mówił o niemieckich zbrodniarzach
"Ubolewam". Andrzej Duda o wolnej Wigilii. Mówi, co mu się nie podoba
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić