Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Nie żałuj sobie. Ochota na słodycze minie natychmiast

11
Podziel się:

Eksperci ds. żywienia i lekarze od lat ostrzegają przed zgubnymi konsekwencjami, jakie niesie ze sobą nadmierne spożywanie cukru. Ta substancja znajduje się nie tylko w cukiernicy, ale również w naszych ulubionych przekąskach, którym nie sposób się oprzeć. Na szczęście istnieją łatwo dostępne produkty spożywcze skutecznie powstrzymujące apetyt na słodycze. Oto lista napojów, po które warto sięgać regularnie.

Nie żałuj sobie. Ochota na słodycze minie natychmiast
Jak poskromić apetyt na słodycze? (Licencjodawca, Picasa)

Sok z żurawiny

Jedzenie żurawiny w formie surowej nie ma zbyt wielu zwolenników, ze względu na jej cierpki, gorzki i kwaśny smak. Na szczęście można z niej przyrządzić pyszny dżem, wino, sos, nalewkę lub po prostu domowy sok. Sięgając regularnie po tę miksturę, pozbędziemy się niezdrowego nawyku jedzenia słodyczy.

Poza tym dostarczymy do naszego organizmu wielu cennych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy oraz zmniejszymy ryzyko rozwoju poważnych chorób. Substancje obecne w soku żurawinowym podnoszą odporność na sezonowe infekcje, ułatwiają zrzucenie zbędnych kilogramów, zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego i niektórym nowotworom. Pomagają również obniżyć zbyt wysokie stężenie cholesterolu we krwi i pozbyć się toksyn z organizmu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Czym zastąpić cukier w diecie

Woda z cytryną

Zdarza się, że uczucie głodu i chęć zjedzenia szybkiej słodkiej przekąski między głównymi posiłkami, jest tak naprawdę spowodowane pragnieniem. W takiej sytuacji możemy sięgnąć po szklankę wody z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Ten popularny cytrus zawiera m.in. witaminę C, E, witaminy z grupy B, beta-karoten, wapń, żelazo, magnez, fosfor i potas. Woda z cytryną usprawnia pracę układu immunologicznego, przyspiesza przemianę materii, oczyszcza organizm z toksyn, chroni nas przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i obniża ryzyko rozwoju komórek nowotworowych w naszym organizmie.

Kefir

Bakterie probiotyczne obecne w kefirze hamują apetyt na słodycze. Ten mleczny napój wpływa również korzystnie na układ pokarmowy, wzmacnia florę jelitową, oczyszcza jelita ze złogów, usprawnia procesy trawienne i zwiększa naszą odporność na wirusowe i bakteryjne infekcje. Kefir łagodzi objawy wrzodów żołądka, zespołu jelita drażliwego, alergii oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Autor: KAM
Oceń jakość naszego artykułu:

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Zobacz także:
Wyniki Lotto 06.02.2023 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Syn Steczkowskiej zapoznał mamę z białoruską ukochaną. Taka była jej reakcja
Sprzeciwiał się wojnie. Teraz trenował z synem przyjaciela Putina
Trzęsienie ziemi w Turcji. Meteorolog wyjaśnia
Ostra wymiana zdań tenisistów. "Zgrywał klauna"
Wycinał drzewa w lesie i sprzedawał w internecie. 27-latkowi grozi 5 lat
Bosacka pokazała niezawodny patent na sałatę. To robisz źle
Nowość w Biedronce. Klienci zaoszczędzą jeszcze więcej
Obudził pasażera i wyszedł z autobusu. Kamera nagrała atak
Kibice wybrali najlepszą walę Fame MMA 17. To do nich trafi bonus
Borek odpowiada krytykom. "Nadal będą mieszkać w swoich pałacach"
Leśnicy znaleźli to pod drzewem. "Jedyne w swoim rodzaju"
Mówi się, że to najzdrowszy chleb świata. Przygotujesz w kilka chwil
Szef ONZ grzmi: Jak lunatyk zmierzamy ku wojnie na szerszą skalę
Pomaga spalić tkankę tłuszczową. Niezastąpione przy odchudzaniu
Morderstwo i gwałty. "Bestia" jest w rękach policji
Sieją zniszczenie. Rosja wkrótce otrzyma kolejną partię
Czy opłaca się iść do wojska? Tyle w 2023 roku zarabiają żołnierze
Znów głośno o byłym policjancie z Oleśnicy. "Obawiali się go"
Danuta Wałęsa wyróżniona. Wiadomo, kiedy odbierze ważny tytuł
Emerytura Jarosława Kaczyńskiego. Dużo zyska dzięki waloryzacji
TPN zamknął wszystkie szlaki. Turyści za nic mają ostrzeżenia i zakazy
F-16 nad Warszawą. O co chodzi?
Najbezpieczniejsze miejsce w samolocie? Oto co mówią statystyki
Prywatne ubezpieczenie zdrowotne – czy warto?
Ks. Woźnicki o sędzi, który skazał go za antysemityzm. Padły groźby
Katarzyna Skrzynecka rozmyśla nad zmianami na twarzy. "W moim wieku"
Nie żyje ceniony działacz "Solidarności". Henryk Kenig miał 88 lat
Tragedia we Francji. W pożarze zginęła matka i 7 dzieci
Przerażone zwierzę próbowało się podnieść. Finał historii zaskakuje
Sernik bez twarogu. Takiego na bank nie jadłeś
Ostry materiał "Faktów". Pokazali nagranie mimo protestów ministra
Kabajewa pokazała się publicznie. Pochwaliła propagandystów za "walkę"
Nietypowe zaręczyny Wiśniewskiego. Nie było go stać na pierścionek
Prosiła o pomoc. Inspektorzy nie mogli uwierzyć własnym oczom
Pieróg karelski. Tani i oryginalny przepis na obiad według Katarzyny Bosackiej
Poszła na grzyby. Pokazała zdjęcie. "Proszę się nie śmiać"
Schudła ponad 90 kilogramów. Wojciechowska pokazała zdjęcia
Była godz. 8:29. Zdjęcie z Beskidu Śląskiego. To nie fotomontaż
To zrobili z nagrodą za Eurowizję. Cały świat jest w szoku
Trudny test na spostrzegawczość. Która z postaci to chłopiec?
Trwa 15 minut. Gdy wystąpi, od razu dzwoń po karetkę
Zaskakujące wieści z Watykanu. Decyzja papieża nie podoba się w Polsce
Musisz to zrobić do końca czerwca. Zignorujesz? 5 tys. zł kary!
Rosyjscy dowódcy nie przebierają w słowach. Tak mówią o Putinie i Szojgu
Rodowicz nie wytrzymała. Oto co jeden z seniorów zrobił na wizji w TVP
W Biedronce chwyciła za telefon. To dowód, że ludzie naprawdę to robią
Nagranie. W jego kierunku ruszył łysy agresor. Oto co zrobił
Ekspert z Ibizy spojrzał na Szydło. Nie ma wątpliwości
Rosyjski żołnierz ukradł konsolę. Później napisał... do właściciela
Jej piersi ważą 13 kg. Musi poruszać się o lasce
Pierwsza taka sprawa. Ujawnili dane rosyjskiego mordercy i gwałciciela
2x ryba, surówka i frytki. Turysta: "Nie ma nad czym płakać"
Pokazał to w kierunku ukraińskiego drona. Rosjanin szybko pożałował
42,89 zł oszczędności. Paweł Kukiz zdradził, co robi z pieniędzmi
Zdjęcie z moskiewskiego sklepu. Też to widzicie?
Zasadź tę tanią roślinę. Krety będą trzymały się z daleka
To najzdrowsze polskie warzywo. "Ma najwięcej składników odżywczych"
Spisek w Ukrainie. Obrońcy mieli zdrajców w swoich szeregach
Rosjanie boją się żyć w Polsce? Ten film jest hitem
To ich Kadyrow wysyła na wojnę. Wyciekła prawda o czeczeńskich bojownikach
Kartka za szybą wystarczyła. Sąsiad odpowiedział
Tak imprezują Amerykanie w Polsce. Mieszkańcy oburzeni
Tak Tusk poszła na spacer z psem. Lepiej usiądźcie
Ekspedientka opracowała prosty przekręt. "Wzbogaciła się" o kilkadziesiąt tysięcy złotych
Rosjanie stracili największy okręt. Wcale nie przez wojnę
To dlatego zniknął. Smutne doniesienia o Zborowskim
Nowy sprzęt Białorusinów. "Zniszczymy Rosjan nawet w nocy"
Wystawiła na WOŚP kolację. Przeżyła szok, kiedy odkryła, kto wygrał
Szok w walce raperów na Fame MMA 17. Fabijański został zdemolowany
"Dwuznaczne odgłosy". Dwie 16-latki i trzech policjantów bohaterami skandalu
Ma 61 lat i ciało nastolatki. "Jesz jak ptaszek, wyglądasz jak ptaszek"
Wróć na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić