Nietypowy objaw. Świadczy o tym, że pijesz za mało wody
Odwodnienie organizmu objawia się najczęściej zmianą koloru moczu, suchością skóry, nudnościami lub wymiotami. Mało kto zdaje sobie sprawę, że ból pleców również może być objawem niedoboru wody w organizmie.
Według statystyk 80 proc. dorosłych osób w pewnym okresie swojego życia skarży się na nieuzasadnione bóle pleców. Większość ludzi nie wiąże tej dolegliwości ze zbyt małą ilością wody w organizmie. Odwodnienie powoduje różnego rodzaju dysfunkcje, więc może także wpływać na kondycję zdrowotną naszych pleców. Okazuje się, że w niektórych przypadkach zamiast iść do lekarza wystarczy odpowiednio nawodnić nasze ciało.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Dlaczego kiedy jesteśmy odwodnieni dokucza nam ból pleców? Dzieje się tak, ponieważ za mało wody w organizmie powoduje nieprawidłowe działanie mięśni. Wówczas nasze mięśnie sztywnieją. Ich długotrwałe napięcie sprawia, że pojawiają się bóle w różnych częściach ciała, a także w okolicach pleców.
Żeby poradzić sobie z bólem, rozluźnić mięśnie, a przy okazji poprawić trawienie i wyregulować ciśnienie krwi, należy pić odpowiednią ilość wody w ciągu dnia. Dietetycy zalecają picie przynajmniej 8 szklanek dziennie, czyli co najmniej dwóch litrów wody, w celu prawidłowego nawodnienia organizmu i zniwelowania dolegliwości bólowych. Dieta bogata w błonnik również pomoże na bolące plecy.
Jeżeli jednak regularne spożywanie wody nie pomoże pozbyć się tego rodzaju dyskomfortu, wówczas konieczna jest wizyta u lekarza. Po konsultacji ze specjalistą może się okazać, że przyczyna bólu pleców leży zupełnie gdzie indziej.
