Według statystyk 80 proc. dorosłych osób w pewnym okresie swojego życia skarży się na nieuzasadnione bóle pleców. Większość ludzi nie wiąże tej dolegliwości ze zbyt małą ilością wody w organizmie. Odwodnienie powoduje różnego rodzaju dysfunkcje, więc może także wpływać na kondycję zdrowotną naszych pleców. Okazuje się, że w niektórych przypadkach zamiast iść do lekarza wystarczy odpowiednio nawodnić nasze ciało.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Dlaczego kiedy jesteśmy odwodnieni dokucza nam ból pleców? Dzieje się tak, ponieważ za mało wody w organizmie powoduje nieprawidłowe działanie mięśni. Wówczas nasze mięśnie sztywnieją. Ich długotrwałe napięcie sprawia, że pojawiają się bóle w różnych częściach ciała, a także w okolicach pleców.
Żeby poradzić sobie z bólem, rozluźnić mięśnie, a przy okazji poprawić trawienie i wyregulować ciśnienie krwi, należy pić odpowiednią ilość wody w ciągu dnia. Dietetycy zalecają picie przynajmniej 8 szklanek dziennie, czyli co najmniej dwóch litrów wody, w celu prawidłowego nawodnienia organizmu i zniwelowania dolegliwości bólowych. Dieta bogata w błonnik również pomoże na bolące plecy.
Jeżeli jednak regularne spożywanie wody nie pomoże pozbyć się tego rodzaju dyskomfortu, wówczas konieczna jest wizyta u lekarza. Po konsultacji ze specjalistą może się okazać, że przyczyna bólu pleców leży zupełnie gdzie indziej.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
