odwodnienie
Całodzienny wypoczynek na plaży? Dla naszego organizmu to kawał ciężkiej pracy!
Leżysz na plaży bądź nad basenem przez kilka godzin, po czym wstajesz i czujesz zmęczenie? Wbrew pozorom taki odpoczynek, w czasie którego co najwyżej chłodzimy się napojem bądź smarujemy kremem, może być bardzo wyczerpujący!
Dotyka szczególnie latem. Objaw widać na twarzy
Patrząc w lustro, myślisz o tym, że chyba czas już pogodzić się z upływem czasu? To prawda, że czas mija i młodsi już nie będziemy, ale zdarza się, że za objawy starzenia się bierzemy najbardziej prozaiczną kwestię na świecie — odwodnienie.
Jedz, gdy żar leje się z nieba. 95 proc. to woda
Odwodnienia nie należy ignorować — może prowadzić do udaru cieplnego, drgawek, uszkodzenia mięśni, a nawet niewydolności nerek. Nie każdy cieszy się na myśl wypijania 2 litrów wody dziennie, na szczęście są na nawodnienie inne sposoby – na przykład włączenie do swojej letniej diety kilku konkretnych owoców.
Czujesz, że nagle się postarzałeś? Być może brakuje ci tego składnika
Patrząc w lustro, myślisz o tym, że chyba czas już pogodzić się z upływem czasu? To prawda, że czas mija i młodsi już nie będziemy, ale zdarza się, że za objawy starzenia się bierzemy najbardziej prozaiczną kwestię na świecie — odwodnienie.
Wyniszczają mózg. Powodują nieodwracalne zmiany
Nie tylko dieta bogata w wysokoprzetworzone produkty może powodować nieodwracalne zmiany w ludzkim mózgu. Jakie inne czynniki niszczą komórki mózgowe i zaburzają prawidłową pracę tego organu?
Zakazana podczas upałów. Może zaburzyć rytm serca
Podczas upalnych dni nasz organizm potrzebuje znacznie większej ilości płynów. Niestety, niektóre napoje, po które sięgamy latem, mają sporą zawartość cukru i zamiast dostarczyć nam odpowiedniej ilości wody, mogą przyczynić się do odwodnienia. Dowiedz się, jakich napojów powinieneś unikać w upały.
Nietypowy objaw. Świadczy o tym, że pijesz za mało wody
Odwodnienie organizmu objawia się najczęściej zmianą koloru moczu, suchością skóry, nudnościami lub wymiotami. Mało kto zdaje sobie sprawę, że ból pleców również może być objawem niedoboru wody w organizmie.
Groźny niedobór. To dlatego ciągle jesteśmy zmęczeni i senni
Jeżeli często czujesz się zmęczony i senny, mimo że nie pracowałeś ciężko i długo spałeś, powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza i zrobić odpowiednie badania. Dowiedz się, co może powodować długotrwałe wyczerpanie i uczucie senności.
