Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Katarzyna Krupka
Katarzyna Krupka
|

Oczyszcza płuca z nikotyny, chroni przed rakiem. Kosztuje grosze

13
Podziel się:

Zarówno czynne, jak i bierne palenie, zwiększa ryzyko wystąpienia raka płuc i innych niebezpiecznych chorób. Żeby oczyścić płuca i uniknąć wielu problemów zdrowotnych, należy wprowadzić kilka zmian w dotychczasowej diecie. Oto lista produktów, które uchronią nasz organizm przed szkodliwymi skutkami wdychania substancji obecnych w papierosach.

Oczyszcza płuca z nikotyny, chroni przed rakiem. Kosztuje grosze
Niektóre warzywa i owoce oczyszczają płuca z toksyn (Copyright 2009)

Owoce cytrusowe

Cytryna, pomarańcza i grejpfrut to produkty, które świetnie sprawdzają się w profilaktyce chorób nowotworowych. Odpowiednia dawka witaminy C obecnej w cytrusach zmniejsza ryzyko rozwoju komórek rakowych w organizmie aż o 26 proc. Poza tym kwas askorbinowy podnosi naszą odporność na bakterie i wirusy.

Warzywa liściaste

Rośliny takie jak kapusta, szpinak czy mniszek lekarski zawierają znaczne ilości beta-karotenu, czyli prowitaminy witaminy A. Ta cenna substancja chroni nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a także wpływa korzystnie na kondycję skóry i pracę narządu wzroku. Glikoglicerolipidy obecne w szpinaku pomagają obniżyć ryzyko niektórych nowotworów.

Zielone i pomarańczowe warzywa

Alfa karoten wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Związek ten znajdziemy w zielonych i pomarańczowych warzywach, takich jak marchewka, dynia, brokuły i zielona fasola. Regularnie sięganie po produkty zawierające ten karotenoid wzmacnia płuca i układ sercowo-naczyniowy, opóźnia proces starzenia się organizmu i zapobiega nowotworom.

Pomarańczowe i czerwone produkty spożywcze

Papaja, morela, czerwona papryka oraz arbuz usprawniają pracę układu immunologicznego i zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na raka. Swoje prozdrowotne właściwości zawdzięczają zawartości kryptoksantyny. Wyniki badań naukowych potwierdzają, że stała obecność tego naturalnego barwnika w naszym menu zmniejsza ryzyko pojawienia się zmian nowotworowych w płucach aż o 35 proc.

Likopen

Likopen jest barwnikiem pochodzenia roślinnego, który nadaje warzywom i owocom czerwony, żółty i pomarańczowy kolor. Ten silny przeciwutleniacz nie tylko posiada właściwości antynowotworowe, ale również zapobiega schorzeniom układu krwionośnego. Żeby dostarczyć odpowiednią dawkę likopenu do organizmu, należy włączyć do diety pomidora, owoce dzikiej róży, morelę, paprykę, arbuza i melona. Najwięcej znajdziemy go w przecierach i sosach pomidorowych.

Zobacz także: Ciecierzyca. Dlaczego warto ją wybrać zamiast mięsa?
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(13)
mrs
4 miesiące temu
przeciwutleniacz? dla mnie Biotad to number1
WujekLe
4 miesiące temu
Straszne bzdury
pączek
4 miesiące temu
Ja stosuje smażony boczuś na słonine
LLLLLLLL
4 miesiące temu
Zapomniała napisać, że papier ścierny przeciera cały układ pokarmowy.
Miś Uszatek
4 miesiące temu
Barszcz po ukraińsku jest najlepszy .
gość
4 miesiące temu
Coraz więcej bzdur.
Dziwnymaniak
4 miesiące temu
A czemu putin nie stosuje nalotów dywanowych?
Rzecznikusa
4 miesiące temu
Precz z usa
Kaszub
4 miesiące temu
Zapomnieli o najważniejszej roślinie na świecie , o czosnku, chociaż ja bardziej wolę po słowiańsku: patelnia olej kilka cebul w talarki , smażyć i z ketchupem wcinać, pycha z chlebkiem, palce lizać .
chlup chlup
4 miesiące temu
Bo soczki są mądre wpływają do żołądka i płuczą płucka
Ech, życie
4 miesiące temu
Dziś wyczytałem, że jakiś izraelski lekarz wzywa do oklejania kiełbasy tymi samymi ostrzegawczymi napisami o raku co papierosy. Wylistował też zawarte w nich trucizny. To było moje ostatnie hobby.
Ciamciaramcia...
4 miesiące temu
Jak myślicie będzie git czy kit ? Fajnie móc napisać komentarz. Swoją drogą dlaczego Szwajcaria nie jest już neutralna ? ?
52ym0n
4 miesiące temu
FCKPTN
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić