Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Rozbija złogi tłuszczu, odchudza i podkręca metabolizm. Wypij na czczo

53

''Chia Fresca'' to meksykańska lemoniada na bazie nasion chia. Ta mikstura jest naturalnym energetykiem, który posiada szereg zdrowych właściwości. Sprawdź prosty przepis na ''Chia Fresca''!

Nasiona chia pomagają w odchudzaniu
Nasiona chia pomagają w odchudzaniu (Getty Images/iStockphoto)

''Iskiate'' była miksturą przyrządzaną przez starożytnych Indian z Meksyku. W czasach współczesnych napój otrzymał nazwę ''Chia Fresca'' i stał się bardzo popularny na całym świecie. Ze względu na swoje energetyczne właściwości, chętnie sięgają po niego sportowcy i osoby będące na diecie odchudzającej. Ten zdrowy i pobudzający eliksir możesz przyrządzić samodzielnie w zaledwie 3 minuty.

Do przygotowania ''Chia Fresca'' będą nam potrzebne: 2 łyżki nasion chia, 1 limonka, 1 łyżka miodu, 2 szklanki wody.

Na początek wyciskamy sok z limonki. Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu z wodą, Całość mieszamy i wstawiamy do lodówki na ok. 3 godziny. Tak przygotowany napój możemy pić codziennie przed śniadaniem lub jedną porcję przed i drugą w trakcie treningu.

Meksykański nektar jest niskokaloryczny i posiada znaczne ilości cennych kwasów omega-3, które działają przeciwzapalnie i przeciwzakrzepowo. Ponadto w nasionach chia znajdziemy zdrowe elementy takie jak białko, błonnik pokarmowy, wapno, mangan, magnez, witamina E oraz witaminy z grupy B. Spożywanie koktajlu z nasion szałwi hiszpańskiej, zaleca się osobom chorym na cukrzycę, skarżącym się na problemy z sercem i otyłość.

Regularne picie ''Chia Fresca'' poprawi nasz metabolizm, oczyści organizm z toksyn i zredukuje nadmiar tkanki tłuszczowej.

Autor: KAM
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Kilkanaście psów do odstrzału. "Zagrożone są dzieci!". Marszałkini odpowiada
Takie błędy nie są częste. Pomylili Niemca z Polakiem
Tragiczny finał poszukiwań. Ciało 18-letniego Jakuba znaleziono w wadowickim lesie
Trzęsienie ziemi w Europie. Dało się we znaki przed meczem Ligi Mistrzów
Kiedy sadzić frezje? Pilnuj terminu
Jak przycinać storczyki? Wielu robi ten błąd
Solisz tak ziemniaki? Ten błąd popełnia wiele osób
Zajrzeli do psiej budy. Szokujące odkrycie
Ratowali mężczyznę. Po chwili dramat powrócił. Nagranie z Brodnicy
Chińska "Śnieżna Wioska" zamknięta. Wszystko przez fałszywy śnieg
Wzrost napięcia między Izraelem a Egiptem. Wszystko przez artykuł
Co, jeśli YR4 uderzy w Księżyc? Badacze o skutkach dla Ziemi
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić