Rozbija złogi tłuszczu, odchudza i podkręca metabolizm. Wypij na czczo
''Chia Fresca'' to meksykańska lemoniada na bazie nasion chia. Ta mikstura jest naturalnym energetykiem, który posiada szereg zdrowych właściwości. Sprawdź prosty przepis na ''Chia Fresca''!
''Iskiate'' była miksturą przyrządzaną przez starożytnych Indian z Meksyku. W czasach współczesnych napój otrzymał nazwę ''Chia Fresca'' i stał się bardzo popularny na całym świecie. Ze względu na swoje energetyczne właściwości, chętnie sięgają po niego sportowcy i osoby będące na diecie odchudzającej. Ten zdrowy i pobudzający eliksir możesz przyrządzić samodzielnie w zaledwie 3 minuty.
Do przygotowania ''Chia Fresca'' będą nam potrzebne: 2 łyżki nasion chia, 1 limonka, 1 łyżka miodu, 2 szklanki wody.
Na początek wyciskamy sok z limonki. Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu z wodą, Całość mieszamy i wstawiamy do lodówki na ok. 3 godziny. Tak przygotowany napój możemy pić codziennie przed śniadaniem lub jedną porcję przed i drugą w trakcie treningu.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Meksykański nektar jest niskokaloryczny i posiada znaczne ilości cennych kwasów omega-3, które działają przeciwzapalnie i przeciwzakrzepowo. Ponadto w nasionach chia znajdziemy zdrowe elementy takie jak białko, błonnik pokarmowy, wapno, mangan, magnez, witamina E oraz witaminy z grupy B. Spożywanie koktajlu z nasion szałwi hiszpańskiej, zaleca się osobom chorym na cukrzycę, skarżącym się na problemy z sercem i otyłość.
Regularne picie ''Chia Fresca'' poprawi nasz metabolizm, oczyści organizm z toksyn i zredukuje nadmiar tkanki tłuszczowej.
