Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Kamil S. Sikora
|
aktualizacja

Taką herbatę pij w upały. Ma niesamowite właściwości

8
Podziel się:

Fala upałów zalewa Polskę. I chociaż latem sięgamy najchętniej po zimne napoje, to okazuje się, że wcale nie musi to być najlepsze rozwiązanie podczas słonecznych dni. Co powinniśmy pić, gdy żar leje się z nieba? Wyjaśniamy.

Taką herbatę pij w upały. Ma niesamowite właściwości
Latem warto sięgać po herbatę (Licencjodawca, 2021 Emanuele Cremaschi)

Lekarze i dietetycy przypominają, by latem w szczególności zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Wraz z potem tracimy bowiem wodę, a to może w niektórych przypadkach prowadzić do niebezpiecznego odwodnienia i poważnych zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej. Okazuje się jednak, że nie każdy napój będzie dobrym wyborem. Podczas upałów lepiej zrezygnować z kawy i napojów energetycznych, które zawierają kofeinę. Niewskazane są także napoje z dużą zawartością cukru, jak słodkie napoje gazowane czy alkohol.

Co ciekawe, w krajach arabskich, gdzie wysokie temperatury potrafią być szczególnie uciążliwe i męczące, mieszkańcy podczas gorących dni sięgają po gorącą, słodką herbatę z dodatkiem mięty. Twierdzą przy tym, że to właśnie ten napój pozwala im przetrwać i nawodnić się podczas upałów.

I chociaż jeszcze kilkadziesiąt lat temu uważano, że herbata wykazuje działanie odwadniające, to najnowsze badania przeczą tej teorii. Okazuje się jednak, że nie każda herbata przyniesie nam orzeźwienie i ulgę, gdy żar leje się z nieba, ale nie należy z nich rezygnować. Znajdziemy w nich bowiem silne antyoksydanty, które odtruwają organizm, chronią przed nowotworami i spowalniają proces starzenia się organizmu.

Należy jednak pamiętać, by czarna herbata była uzupełnieniem, a nie podstawą wypijanych przez nas każdego dnia płynów. Ekspertka uważa, że najlepszym wyborem podczas upałów będzie mało popularna w Polsce herbata biała.

Herbata biała jest lżejsza, delikatniejsza w smaku, bardziej orzeźwiająca, więc latem sprawdzi się idealnie – mówiła w rozmowie z WP abcZdrowie mgr Kinga Głaszewska, dietetyk kliniczny.

Ekspertka podkreślała, że z kolei duże ilości zielonej herbaty nie są wskazane. Spośród wszystkich rodzajów herbat to właśnie w tym nich znajdziemy największe ilości kofeiny.

Całkowicie natomiast powinniśmy zrezygnować z ziołowych herbatek moczopędnych na bazie pokrzywy. Lepszym wyborem będzie na pewno mięta i melisa, gdyż właśnie te zioła mają działanie ochładzające, więc przyniosą nam ulgę i orzeźwienie podczas upalnego lata.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(8)
hanka
miesiąc temu
w upały to ja nie piję gorących napoi, najlepiej podchodzi lekka gazowana cisowianka albo kompot z rabarbaru i czerwonej porzeczki jest najlepszy. Dobry, kwaśny i nie żaden ulepek
Janek
miesiąc temu
Na upały nie ma lepszego picia od kefiru i jogurtu z chłodzonego Lepsza jest maślanka niż herbata
Sober
miesiąc temu
Ciekawe ile tej ekspertce zapłacili, że ona wciska nam jakąś białą herbatę a pozostałe czarna i zielona są szkodliwe?
Nikt
miesiąc temu
Nauczcie się pisać po polsku (" To właśnie w tym nich...").
Myszka
miesiąc temu
Nie piję kawy od 30 lat za to uwielbiam herbatę zieloną i białą ale piję się je bez cukru mięta może jest dobra ale na krótko to bardziej zioło niż codzienny napój i można przedobrzyć z tym ziołem tak jak z innymi ziołami
RUDOLF
miesiąc temu
Zimna księżycówka to jest coś!
Ewa
miesiąc temu
Tylko wódka trzeba się nawalić ile wlezie wtedy nie czuć gorąca
zddfrust
miesiąc temu
silne antyoksydanty? ja tam wole Biotad plus dla mnie to number1 wsrod antyoksydantow
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić