Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Wymiata cholesterol z tętnic, reguluje ciśnienie. Wystarczą 2 składniki

18

Przyszła wiosna i powoli zbliżają się wakacje, więc już teraz warto oczyścić swój organizm i zadbać o nasze zdrowie. Sprawdź prosty domowy sposób na obniżenie cholesterolu i ciśnienia krwi. Przygotuj łatwą surówkę z dwóch zdrowych składników.

Sałatka z dwóch składników obniża cholesterol
Sałatka z dwóch składników obniża cholesterol (Getty Images)

Nadciśnienie to problem zdrowotny, na który skarży się coraz więcej osób. Żeby wyregulować ciśnienie krwi należy zastosować odpowiednią dietę w połączeniu z aktywnością fizyczną. Zbyt wysoki cholesterol to również ogromny problem, który może prowadzić do poważnych schorzeń, więc watro zmierzyć się z nim, zastępując tłuste potrawy zdrowymi produktami.

Do przygotowania zdrowej sałatki, która pomoże wyregulować ciśnienie krwi i zmniejszyć stężenie złego cholesterolu LDL, wystarczą tylko dwa zdrowe warzywa. Ogórek i cebula to smaczne i prozdrowotne połączenie, które oczyści nasz organizm i wpłynie pozytywnie na krążenie.

Wystarczy pokroić świeżego ogórka i dodać do niego poszatkowaną w piórka cebulę. Opcjonalnie możesz też dodać ulubione przyprawy i jogurt naturalny.

Nie bez powodu ogórek występuje w składzie tej sałatki. Zawiera on cenny błonnik, potas i magnez. Dzięki tym składnikom zmniejsza się zawartość sodu w komórkach. Nadmiar tego pierwiastka śladowego w organizmie może doprowadzić do nadciśnienia i miażdżycy. Błonnik zawarty w ogórku pomoże z kolei obniżyć cholesterol, zrzucić nadprogramowe kilogramy i zmniejszy ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Cebula, która jest równie ważnym elementem tej oczyszczającej sałatki, zadba o prawidłowy poziom cholesterolu w naszym organizmie. To zdrowe warzywo, które jest naturalnym antybiotykiem ma właściwości bakteriobójcze i moczopędne, dzięki czemu oczyści nasze ciało z toksyn.

Sałatkę jedz jak najczęściej!

Autor: KAM
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 25.04.2025 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Mówiła, że jedynie "pożycza". Pracownica banku ukradła z kont klientów 240 tys. dolarów
Rozświetlił nocne niebo nad brazylijską Taquarą. Mieszkańcy poszukują kawałków meteorytu
Wymieniają Polskę. Holendrzy publikują niepokojący raport
Groźny wirus na horyzoncie? Alarm w Wielkopolsce
Chciała obniżyć gorączkę u syna. Niemal skazała go na śmierć
Zełenski: Na Kijów spadła rakieta z amerykańskimi częściami
To koniec czarterów, jakie znamy? Itaka uruchamia własną linię lotniczą
Zatrzymany na granicy. Turecki kurier migrantów złapany
Niezwykła piłkarska rodzina. Talent przekazywany w genach
Szczere słowa kardynała. Mówi, czy mógłby zostać papieżem
Przełomowe odkrycie naukowców z Gdańska. Powoduje parazytozy
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić