o2 - Serce Internetu
Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
  • QUIZY
Wróć na
KAM
|

Wymiata cholesterol z tętnic, reguluje ciśnienie. Wystarczą 2 składniki

7
Podziel się

Przyszła wiosna i powoli zbliżają się wakacje, więc już teraz warto oczyścić swój organizm i zadbać o nasze zdrowie. Sprawdź prosty domowy sposób na obniżenie cholesterolu i ciśnienia krwi. Przygotuj łatwą surówkę z dwóch zdrowych składników.

Sałatka z dwóch składników obniża cholesterol
Sałatka z dwóch składników obniża cholesterol (Getty Images)
bErUlsOJ

Nadciśnienie to problem zdrowotny, na który skarży się coraz więcej osób. Żeby wyregulować ciśnienie krwi należy zastosować odpowiednią dietę w połączeniu z aktywnością fizyczną. Zbyt wysoki cholesterol to również ogromny problem, który może prowadzić do poważnych schorzeń, więc watro zmierzyć się z nim, zastępując tłuste potrawy zdrowymi produktami.

Do przygotowania zdrowej sałatki, która pomoże wyregulować ciśnienie krwi i zmniejszyć stężenie złego cholesterolu LDL, wystarczą tylko dwa zdrowe warzywa. Ogórek i cebula to smaczne i prozdrowotne połączenie, które oczyści nasz organizm i wpłynie pozytywnie na krążenie.

bErUlsOL

Wystarczy pokroić świeżego ogórka i dodać do niego poszatkowaną w piórka cebulę. Opcjonalnie możesz też dodać ulubione przyprawy i jogurt naturalny.

Nie bez powodu ogórek występuje w składzie tej sałatki. Zawiera on cenny błonnik, potas i magnez. Dzięki tym składnikom zmniejsza się zawartość sodu w komórkach. Nadmiar tego pierwiastka śladowego w organizmie może doprowadzić do nadciśnienia i miażdżycy. Błonnik zawarty w ogórku pomoże z kolei obniżyć cholesterol, zrzucić nadprogramowe kilogramy i zmniejszy ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

bErUlsOR

Cebula, która jest równie ważnym elementem tej oczyszczającej sałatki, zadba o prawidłowy poziom cholesterolu w naszym organizmie. To zdrowe warzywo, które jest naturalnym antybiotykiem ma właściwości bakteriobójcze i moczopędne, dzięki czemu oczyści nasze ciało z toksyn.

Sałatkę jedz jak najczęściej!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

bErUlsPm
Źródło:
o2pl
KOMENTARZE
(7)
Irko
3 miesiące temu
Zwłaszcza ogórek otej porze roku jest bardzo zdrowy' fizelina dużo wody i nawozów
eliza
3 miesiące temu
Do Adama: nie chcesz, nie jedz. Warto jednak wiedziec, ze wszystkie warzywa cebulowe maja zdolnośc oczyszczania tetnic z cholesterolu. Malo tego. Jezeli masz zakrzepy w naczyniach krwionosnych, to cebulowe pomoga je rozpuscic, a takze nie dopuszcza do tworzenia nowych. Z kolei ogorek oprocz walorow wymienionych powyzej ma takze dzialanie antywirusowe, a wiec W okresie pandemii jest jak najbardziej na czasie. Co do cholesterolu, to jest to zwiazek tluszczowy i nie sklada sie z wapnia. Tworzony jest w naszym organizmie, ale takze pobieramy go z pokarmem pochodzenia zwierzecego. Jest niezbedny do zycia i wszystko gra dopoki nie jest go za duzo. Jedzac pokarmy z blonnikiem, chronimy sie przed jego nadmiarem. Pozdrawiam Adasia. Nie staraj sie byc madrzejszy od Ewy. Tylko rownowaga sluzy organizmowi
Anita
3 miesiące temu
Najzdrowsze jedzenie dostępne tylko w aptece...
bErUlsPn
WHO
3 miesiące temu
Czs umierać. Mam wysoki cholesterol
Adam
3 miesiące temu
Nic już nie jest w stanie usunąć zalegajacego cholesterolu w żyłach, co najwyżej poprzez odpowiednią dietę można spowolnić jego powiększanie się. A to dlatego ,że cholesterol to nic innego jak złogi wapna zalegąjace w żyłach przylepione do ścianek żył. A tego już nikt i nic nie usunie. Dlatego to czcze gadanie i pisanie kolejnych bzdur o czymś co ten stan rzeczy zmieni to tylko wypociny pismaka,który parę groszy dostanie za spłodzenie tego artykułu. I tyle w temacie.
Ada
3 miesiące temu
Poczytajcie sobie Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii naprawdę warto!
www
3 miesiące temu
bzdury. Najlepsza jest golonka plus piwo
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić