Pij koktajl z banana i ananasa przed snem, żeby schudnąć
Przed nadchodzącymi wakacjami warto pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów. Do walki z tkanką tłuszczową niezbędna jest odpowiednio zrównoważona dieta oraz codzienna aktywność fizyczna.
Jak się okazuje, tkankę tłuszczową możemy spalić nie tylko w ciągu dnia podczas różnego rodzaju ćwiczeń, ale także w nocy w czasie snu.
Zobacz także: Zjedz na kolację. Tej nocy wyśpisz się jak dziecko
W magazynie ''Oxidiative Medicine and Cellular Longevity'' opublikowano raport, z którego wynika, że spożywanie ananasów i bananów na godzinę przed snem pozwoli nam skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Połączenie tych dwóch egzotycznych owoców pozwala w ciągu miesiąca pozbyć się nawet 3 kilogramów.
Aby przyrządzić odchudzającą miksturę potrzebne nam będą:
• 1 dojrzały banan,
• pół dojrzałego ananasa pokrojonego w kostkę,
• pół szklanki mleka lub napoju roślinnego,
• odrobina miodu do smaku.
Czytaj także: Po podgrzaniu stają się rakotwórcze. Unikaj ich
Wszystkie te składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Gdy uzyskamy gładką konsystencję, wtedy napój jest już gotowy do spożycia. Tak przygotowany eliksir owocowy pijemy godzinę przed snem.
Swoje prozdrowotne właściwości koktajl zawdzięcza zawartym w owocach składnikach podnoszących w organizmie poziom melatoniny. Powoduje to aktywowanie brązowej tkanki tłuszczowej, która odpowiada za procesy metaboliczne, np. wytwarzanie ciepła.
Zobacz także: Lepiej ich nie kupować. Są toksyczne
Poza tym melatonina pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała oraz chroni nasz organizm przed insulinoopornością. Ten organiczny związek chemiczny spala nadmiar białej tkanki tłuszczowej, który powoduje nadwagę. Ponadto melatonina wpływa pozytywnie na jakość snu, dzięki czemu po tym koktajlu obudzisz się nie tylko szczuplejszy, ale także wypoczęty.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
