Wypij przed śniadaniem. Jak szczotka wymiecie złogi z wątroby
Laura Bench jest fit vlogerką, która na swoim kanale na YouTube udziela porad zdrowotnych. W jednym ze swoich nagrań opowiada, dlaczego warto pić wodę z cytryną.
Dlaczego warto pić wodę z cytryną na czczo?
Cytryna zawiera składniki mineralne i cenne witaminy, a najwięcej ma w sobie witaminy C. Dzięki zawartości antyoksydantów, zwalcza wolne rodniki i zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych.
Laura Bench poleca picie wody z dodatkiem cytryny, bo dzięki temu pozbędziemy się toksycznych substancji z organizmu, a nasza skóra, włosy i paznokcie zyskają zdrowszy wygląd.
Tabletka nie zawsze jest rozwiązaniem. Oto co radzi ekspert
Ponadto woda z cytryną opóźnia proces starzenia się organizmu. W cytrynie możemy znaleźć również limonen, który neutralizuje i spowalnia działanie kwasów niszczących zdrowe tkani w naszym organizmie. Według Laury, zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej często powoduje złe samopoczucie, zmęczenie i ból głowy. Żeby temu zapobiec, warto rano przed pierwszym posiłkiem sięgnąć po wodę z cytryną.
Zobacz także: Włóż do ucha. Babciny sposób na ból
Pijąc ten zdrowy napój, oczyszczamy jelita, odkwaszamy organizm i wspomagamy pracę wątroby, dzięki czemu spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej. Woda z cytryną chroni nas przed zaparciami, zmniejsza wchłanianie cukru i hamuje apetyt, co sprawia, że skutecznie pozbywamy się zbędnych kilogramów.
Dzięki zawartości witaminy C woda z cytryną podnosi naszą odporności i tym samym zapobiega infekcjom. Jeżeli jednak zaatakuje nas grypa lub przeziębienie, wówczas warto dodać do wody z sokiem z cytryny, odrobinę czosnku, miodu i imbiru.
Żeby przygotować rekomendowaną przez vlogerkę miksturę, wystarczy do 250 ml letniej lub ciepłej wody dodać świeży sok wyciśnięty z połówki cytryny. Przyrządzenie tego prozdrowotnego eliksiru jest banalne proste, a jego regularne picie przed śniadaniem z pewnością wpłynie pozytywnie na naszą kondycję zdrowotną i poprawi samopoczucie.
