Wielogodzinna praca przy komputerze to już nie domena wybranych, ale szara rzeczywistość. Choć warto robić przerwy i testować różne rozwiązania, takie jak praca na stojąco czy na klęczkach, i tak większość czasu spędzamy, siedząc. Aby uniknąć dokuczliwych bóli kręgosłupa, dobrze wiedzieć więc, jak robić to zdrowo i zgodnie ze wszystkimi zasadami ergonomii.
Okazuje się, że prosta sztuczka z dopasowaniem wysokości siedziska ustawia od razu całe ciało. Dzięki niej nogi ugięte są pod kątem 90 stopni, a stopy leżą płasko na podłodze. Technika jest szczególnie pomocna, jeśli nie mamy swojego stałego miejsca w biurze lub często chodzimy na spotkania i za każdym razem siedzimy na innym krześle.
Autor: Tomasz Wiślicki
Teraz serce internetu w jednej aplikacji. Bądź na bieżąco i pobierz w Google Play albo App Store.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
