Całe życie walczyła z nadwagą. Musiała zmienić tylko jedną rzecz

26-letnia Lyndi Cohen jest szczęśliwa i pewna siebie, ale jeszcze kilka lat temu lekarze określili ją jako klinicznie otyłą. Od 10. roku życia była na diecie i dużo ćwiczyła, ale to nie dawało żadnych efektów. Schudła dopiero wtedy, kiedy zrozumiała, że powinna mniej przejmować się liczeniem kalorii. Stres spowodowany obsesyjnym myśleniem o utracie wagi sprawiał, że podjadała i niweczyła swoje wysiłki.

- Zdałam sobie sprawę, że jestem większa od innych dzieci, kiedy miałam sześć lat, ale stosować różne diety zaczęłam w wieku 10 lat - czytamy słowa Lyndi w "Daily Mail". Wcześniej odmawiała sobie jedzenia i katowała się na siłowni za karę. Teraz z utraty wagi czerpie przyjemność i wsłuchuje się w potrzeby swojego ciała.

Od kiedy bardziej refleksyjnie podeszła do odchudzenia, jest lżejsza o 20 kilogramów.

Jako dietetyczka i blogerka inspiruje innych do zmian, które zaczynają się w głowie.

Wcześniej przez wstyd spowodowany tuszą izolowała się od świata.

Podczas jedzenia na mieście odmawiała sobie deseru, ale po przyjściu do domu kompulsywnie pochłaniała masę słodkości.

Próbowała 20 różnych diet i słuchała porad wielu specjalistów, ale to nie przynosiło żadnych efektów.

Jednocześnie kochała i nienawidziła jeść. Teraz już wie, po co i kiedy sięgać, żeby czuć się ze sobą dobrze.

Ruch wyzwala endorfiny powodujące szczęście. Można się od tego uzależnić, a nawet trzeba.

Lyndi Cohen pozwala sobie czasem na lampkę wina. Należy jej się.