Rozwój technologiczny doprowadził do tego, że zdecydowaną większość pracy biurowej można wykonać, nie podnosząc się ani na chwilę z fotela. Z jednej strony sprawia to, że praca jest obecnie wydajniejsza niż kiedykolwiek, z drugiej jednak odbija się to bardzo negatywnie na pracownikach zmuszonych do wielogodzinnego przesiadywania przy swoim stanowisku. Idea aktywnego biura powstała właśnie po to, by zaradzić problemom zdrowotnym powodowanym długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej.
Niebezpieczeństwa wielogodzinnego siedzenia
Negatywny wpływ wielogodzinnego siedzenia na zdrowie to problem, którego nie należy lekceważyć. Naukowe badania potwierdziły, że zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko zachorowania na raka, a także nabawienia się choroby układu sercowego (https://www.medicalnewstoday.com/articles/321375.php). Co więcej, siedzenie przyczynia się również do spowolnienia metabolizmu, co z kolei zwiększa ryzyko pojawienia się nadwagi. W związku z tym, osobom pracującym przy biurku od 7 do 10 godzin dziennie lekarze zalecają znalezienie sposobu na chwile aktywności fizyczne bądź przynajmniej regularne zmienianie pozycji. W przypadku zwykłego biura nie zawsze jest to wykonalne, stąd właśnie powstał pomysł na aktywne biuro, które ułatwia zdrowy tryb pracy.
Stojące biurka – i nie tylko
Prawdopodobnie najbardziej charakterystycznym elementem aktywnego biura są stojące stanowiska pracy. Ich obecność nie oznacza oczywiście, że pracownicy korzystający z nich są zmuszeni do stania przez cały dzień, niemniej jednak badania wykazały, iż przebywanie w pozycji stojącej przez przynajmniej dwie godziny dziennie dobrze wpływa na metabolizm oraz układ kostny. To niewielki wysiłek, ale praktykowanie tego zwyczaju może bardzo korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie (https://medium.com/the-mission/7-benefits-of-switching-to-standing-desks-and-an-active-workstation-fa5affadfaf1). Stojące biurka nie są jedynymi elementami typowymi dla aktywnego biura; warto również wspomnieć o specjalnych piłkach do siedzenia, wymagających balansowania – lekkiego, ale wpływającego zbawiennie na kręgosłup – a także sprzętach sportowych umożliwiającym rozruszanie się pracownikom podczas przerwy. Jest to o tyle istotne, że wysiłek fizyczny prowadzi do produkcji endorfin i poprawy nastroju, a tym samym wydajności pracownika.
Profesjonalny sprzęt na wyciągnięcie ręki
Gdzie można wyposażyć się w narzędzia niezbędne do wyposażenia aktywnego biura? W tym celu warto sprawdzić, co oferują takie specjalistyczne sklepy, takie jak AJ Produkty. W ich asortymencie znajdują się typowe dla aktywnych biur biurka stojące, ale to zaledwie jedna z wielu ciekawych propozycji. Innym interesującym rozwiązaniem są platformy balansujące, które umożliwiają połączenie pracy z lekkim ćwiczeniem bioder i mięśni nóg. Dostępne są również ergonomiczne krzesła, a także specjalne nowoczesne stołki balansującej. W ich siedzisko wbudowane są piłki pilates, zatem korzystająca z nich osoba wzmacnia mięśnie pleców. Z ciekawych propozycji z dziedziny mebli do siedzenia warto wymienić też stołki siodłowe takie jak modele Kingston czy Derby, które – w porównaniu z tradycyjnymi krzesłami – umożliwiają znacznie większy zakres ruchów.
Na wprowadzaniu elementów aktywnego biura korzystają wszyscy – zarówno pracownicy, którzy dostają okazję do zadbania o swoje zdrowie i samopoczucie dzięki nowoczesnemu wyposażeniu, jak również pracodawcy, których na pewno ucieszy rosnąca wydajność podwładnych, wynikającą z ich większego zadowolenia. Dzięki zaś bogatemu asortymentowi sklepów takich jak* AJ Produkty* wprowadzenie sprzętu i mebli promujących aktywność fizyczną do biurowego środowiska pracy jest w zasięgu ręki każdego przedsiębiorstwa.
