Aktywne biuro: korzyści dla pracownika i pracodawcy

Rozwój technologiczny doprowadził do tego, że zdecydowaną większość pracy biurowej można wykonać, nie podnosząc się ani na chwilę z fotela. Z jednej strony sprawia to, że praca jest obecnie wydajniejsza niż kiedykolwiek, z drugiej jednak odbija się to bardzo negatywnie na pracownikach zmuszonych do wielogodzinnego przesiadywania przy swoim stanowisku. Idea aktywnego biura powstała właśnie po to, by zaradzić problemom zdrowotnym powodowanym długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej.

Negatywny wpływ wielogodzinnego siedzenia na zdrowie to problem, którego nie należy lekceważyć. Naukowe badania potwierdziły, że zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko zachorowania na raka, a także nabawienia się choroby układu sercowego (https://www.medicalnewstoday.com/articles/321375.php). Co więcej, siedzenie przyczynia się również do spowolnienia metabolizmu, co z kolei zwiększa ryzyko pojawienia się nadwagi. W związku z tym, osobom pracującym przy biurku od 7 do 10 godzin dziennie lekarze zalecają znalezienie sposobu na chwile aktywności fizyczne bądź przynajmniej regularne zmienianie pozycji. W przypadku zwykłego biura nie zawsze jest to wykonalne, stąd właśnie powstał pomysł na aktywne biuro, które ułatwia zdrowy tryb pracy.

Prawdopodobnie najbardziej charakterystycznym elementem aktywnego biura są stojące stanowiska pracy. Ich obecność nie oznacza oczywiście, że pracownicy korzystający z nich są zmuszeni do stania przez cały dzień, niemniej jednak badania wykazały, iż przebywanie w pozycji stojącej przez przynajmniej dwie godziny dziennie dobrze wpływa na metabolizm oraz układ kostny. To niewielki wysiłek, ale praktykowanie tego zwyczaju może bardzo korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie (https://medium.com/the-mission/7-benefits-of-switching-to-standing-desks-and-an-active-workstation-fa5affadfaf1). Stojące biurka nie są jedynymi elementami typowymi dla aktywnego biura; warto również wspomnieć o specjalnych piłkach do siedzenia, wymagających balansowania – lekkiego, ale wpływającego zbawiennie na kręgosłup – a także sprzętach sportowych umożliwiającym rozruszanie się pracownikom podczas przerwy. Jest to o tyle istotne, że wysiłek fizyczny prowadzi do produkcji endorfin i poprawy nastroju, a tym samym wydajności pracownika.

Gdzie można wyposażyć się w narzędzia niezbędne do wyposażenia aktywnego biura? W tym celu warto sprawdzić, co oferują takie specjalistyczne sklepy, takie jak AJ Produkty. W ich asortymencie znajdują się typowe dla aktywnych biur biurka stojące, ale to zaledwie jedna z wielu ciekawych propozycji. Innym interesującym rozwiązaniem są platformy balansujące, które umożliwiają połączenie pracy z lekkim ćwiczeniem bioder i mięśni nóg. Dostępne są również ergonomiczne krzesła, a także specjalne nowoczesne stołki balansującej. W ich siedzisko wbudowane są piłki pilates, zatem korzystająca z nich osoba wzmacnia mięśnie pleców. Z ciekawych propozycji z dziedziny mebli do siedzenia warto wymienić też stołki siodłowe takie jak modele Kingston czy Derby, które – w porównaniu z tradycyjnymi krzesłami – umożliwiają znacznie większy zakres ruchów.

Na wprowadzaniu elementów aktywnego biura korzystają wszyscy – zarówno pracownicy, którzy dostają okazję do zadbania o swoje zdrowie i samopoczucie dzięki nowoczesnemu wyposażeniu, jak również pracodawcy, których na pewno ucieszy rosnąca wydajność podwładnych, wynikającą z ich większego zadowolenia. Dzięki zaś bogatemu asortymentowi sklepów takich jak* AJ Produkty* wprowadzenie sprzętu i mebli promujących aktywność fizyczną do biurowego środowiska pracy jest w zasięgu ręki każdego przedsiębiorstwa.