Ale odkrycie! Już nigdy nie będziesz niewyspany

24 października 2015, 16:25

Źródło zdjęć: © flickr.com | rachel CALAMUSA

W nocy z soboty na niedzielę przestawimy nasze zegarki i zyskamy godzinę snu ekstra, ale na taki luksus możemy pozwolić sobie tylko raz w roku. Badacze wyszli nam naprzeciw i co do minuty wyliczyli, kiedy powinniśmy pójść do łóżka, aby wstać wypoczętym.

Według nich idealną porą jest… 22:37. Do swoich rewelacji dołączyli także informację, że należy spać w bawełnianej piżamie i z dwoma poduszkami z gęsiego pierza. Tylko taka kombinacja zagwarantuje nam miły poranek, bo ani nie zmarzniemy, ani nie będziemy narzekać na niewygodę – donosi „Daily Mail”.

*Obliczyli też, że średnia długość snu w okresie zimowym wynosi sześć godzin i 15 minut. *To o 40 minut mniej niż w okresie letnim, a więc od marca do września.

Naukowcy zalecają, aby zainwestować w dobrej jakości produkty, które umilą nasz nocny wypoczynek. Badanie zostało przeprowadzone przez George Home na próbie tysiąca osób.