Nadmiar cukru w organizmie powoduje powstanie tzw. "twarzy cukrowej". Trądzik, worki pod oczami i blada skóra to tylko niektóre z objawów widoczne gołym okiem i świadczących, że z naszym ciałem dzieje się coś niedobrego. Niektórzy eksperci ostrzegają także, że cukier jest czynnikiem odwadniającym, sprawiającym, że cera staje się bardziej tłusta.
Słodkie produkty mają wysoki indeks glikemiczny. Po ich spożyciu gwałtownie wzrasta poziom glukozy we krwi i dochodzi do poważnych wahań hormonu insuliny. Nadmiar glukozy wiąże się z kolei z kolagenem. Efekt? Skóra staje się cienka, traci elastyczność, pojawiają się zmarszczki. W rozmowie z "The Independent" Dr Tamara Griffiths z Brytyjskiego Towarzystwa Dermatologicznego zaznacza, że z biegiem czasu dieta z wysoką zawartością cukru może skutkować insulinoopornością i cukrzycą.
Najlepiej spożywać nie więcej niż 30 g cukru dziennie. Zalecająca taką dawkę National Health Service, proponuje zachować zdrowy rozsądek i jednocześnie zapewnia, że niewielka dzienna dawka cukru w zbilansowanej diecie, w połączeniu ze zdrowym stylem życia, nie stanowi zagrożenia dla naszego zdrowia i wyglądu.
Autor: Stefan Rybka
Teraz serce internetu w jednej aplikacji. Bądź na bieżąco i pobierz w Google Play albo App Store.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
