Makaron jednak nie tuczy, przeciwnie. Jest jeden warunek

Jedzenie makaronu, wbrew temu, co myśli wiele osób, nie wiąże się z przybieraniem na wadze, a wręcz przeciwnie – mówi główny badacz George Pouis.

*Te rewelacje mogą zaskoczyć wiele osób. *Badacze z Institute for Research, Hospitalization and Health Care at Neuromed we włoskim mieście Pozzilli obalili jeden z najpopularniejszych mitów. Dowiedli, że makaron nie tylko nie sprawia, że przybieramy na wadze, ale może też pomóc nam zgubić zbędne kilogramy.

Warunek jest jeden: makarony muszą być składnikiem tak zwanej diety śródziemnomorskiej. To właśnie na niej oparte zostały badania. Dietę śródziemnomorską uważa się za zdrową i zbilansowaną, a makaron – obok ryb i owoców morza - jest jednym z jej głównych elementów.

*Badacze przeanalizowali przypadki 23 tys. osób. *Sprawdzając, jak taka dieta wpływa na ich indeks masy ciała (BMI), dowiedli, że osoby te miały mniejszy obwód w talii. Badania opublikowano na łamach „Nutrition and Diabetes”.

Teraz serce internetu w jednej aplikacji. Bądź na bieżąco i pobierz w Google Play albo App Store.