Aplikacje przypominające nam o tym, że musimy się ruszać chronią przed groźnymi chorobami.Takiego odkrycia dokonali naukowcy z Uniwersytetu Oklahomy. Dzięki temu mniej czasu spędzamy w pozycji siedzącej, a to przekłada się pozytywnie na ogólny stan zdrowia.
Z tego punktu widzenia smartfony nie tyko nie szkodzą zdrowiu i nie przyczyniają się do naszej bezczynności, ale wręcz sprzyjają utrzymaniu formy i wyrobieniu zdrowych nawyków – twierdzą autorzy pracy opublikowanej w "Journal of Medical Internet Research".
Dr Daria E. Kendzor i dr Kerem Shuval postanowili określić, czy i w jakim stopniu nowoczesne telefony mogą wpływać na zmianę trybu życia na mniej siedzący. W badaniu udział wzięło 215 dorosłych osób. Przez 7 dni mieli przy sobie telefony ze specjalną aplikacją i czujnikiem mierzącym poziom ruchu.
Jeśli badany nie poruszał się przez 2 godziny, urządzenie upominało go. Wysyłało komunikat, że siedzenie jest niekorzystne dla zdrowia i właśnie nadszedł czas na krótką gimnastykę.
Podczas trwania eksperymentu uczestnicy spędzali w pozycji siedzącej znacznie mniej czasu niż wcześniej. Zanotowano 3-procentowy spadek czasu spędzanego w pozycji siedzącej w ciągu dnia i 25-minutowy wzrost czasu spędzanego na aktywności fizycznej.
Proste komunikaty wyświetlane przez smartfony wydają się być obiecującą strategią redukującą ilość czasu spędzanego w pozycji siedzącej i zachęcającą do większej aktywności fizycznej - powiedział dr Kendzor.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
