Przejdź na

#przepisdnia Lekka i zdrowa przekąska na upały

Obraz
Źródło zdjęć: © Youtube.com | smiling spoon

Na dzisiejszy przepis wybraliśmy słodko-słoną sałatkę z jarmużem, melonem i nasionami konopi, która dostarczy nam niezbędnych składników odżywczych.

Do przyrządzenia sałatki potrzebujesz kilku składników. Są to jarmuż, rzodkiew, melon, ziemniaki, migdały, zielony groszek, nasiona konopi oraz olej konopny.

Zacznij od pokrojenia rzodkiewki na plasterki i posiekania jarmużu. Melona obierz ze skórki, wydrąż z niego pestki i pokrój w kostkę. Ziemniaki w mundurkach przygotuj na parze, a jarmuż i rzodkiew podsmaż na patelni. Kiedy wszystko ostygnie, ułóż produkty na talerzu. Następnie dodaj melona, migdały i zielony groszek. Wszystko posyp łuskanymi nasionami konopi i polej olejem konopnym. Gotowe!

WIDEO
Zobaczcie sami:

Autor: Izabela Kowalik

Teraz serce internetu w jednej aplikacji. Bądź na bieżąco i pobierz w Google Play albo App Store.

Masło kakaowe - niezastąpione w kuchni i łazience
Masło kakaowe - niezastąpione w kuchni i łazience
Wybrane dla Ciebie
Nietypowy bonus dla kuriera. Znalazł to na paczce w skrytce
Nietypowy bonus dla kuriera. Znalazł to na paczce w skrytce
Tragiczna śmierć czteroosobowej rodziny. Tym miał zajmować się Andrzej K.
Tragiczna śmierć czteroosobowej rodziny. Tym miał zajmować się Andrzej K.
Sebastian M. w więzieniu. Tyle kosztują produkty w kantynie
Sebastian M. w więzieniu. Tyle kosztują produkty w kantynie
14 woreczków z "kryształem". Nalot na przychodnię. Pielęgniarka zatrzymana
14 woreczków z "kryształem". Nalot na przychodnię. Pielęgniarka zatrzymana
Rumuńscy zbieracze "czeszą" polskie lasy. Zmasowana akcja służb na Podkarpaciu
Rumuńscy zbieracze "czeszą" polskie lasy. Zmasowana akcja służb na Podkarpaciu
Jak zrobić pańską skórkę? Przepis na tradycyjny warszawski przysmak
Jak zrobić pańską skórkę? Przepis na tradycyjny warszawski przysmak
"Istotna dokumentacja" w domu Katarzyny G. Prokuratura zabiera głos
"Istotna dokumentacja" w domu Katarzyny G. Prokuratura zabiera głos
Obraz słynnego premiera sprzedany. 3,75 mln zł za "Amarylis"
Obraz słynnego premiera sprzedany. 3,75 mln zł za "Amarylis"
Dodaję do wazonu składnik z kuchni. Kwiaty na grobie są dłużej świeże
Dodaję do wazonu składnik z kuchni. Kwiaty na grobie są dłużej świeże
Matka z córką usłyszały pisk ze śmietnika. Gdy zajrzały do środka, zamarły
Matka z córką usłyszały pisk ze śmietnika. Gdy zajrzały do środka, zamarły
Kartki na grobach w Sosnowcu. Nie oszczędzili nawet żołnierzy AK
Kartki na grobach w Sosnowcu. Nie oszczędzili nawet żołnierzy AK
Nagranie z Warszawy. Kierowca Nissana jechał pod prąd
Nagranie z Warszawy. Kierowca Nissana jechał pod prąd