*Dzięki tym ćwiczeniom wasze nogi będą doskonale przygotowane do sezonu letniego. *Ćwiczenia na daną partię ciała to ciężki temat głównie dlatego, że jeżeli mamy sporą nadwagę, efekty nie będą tak natychmiastowe, jak u osób, które mają tylko kilka kilogramów do zgubienia. Warto o tym pamiętać i do ćwiczeń dołączyć zdrowe odżywianie. Dzięki temu efekty przyjdą szybciej i będą dużo bardziej spektakularne.
*Trening na nogi i pośladki możesz wykonywać nawet 3 razy w tygodniu. *Pomiędzy dniami treningowymi zrób jeden dzień przerwy.
Autor: Marta Hennig
Teraz serce internetu w jednej aplikacji. Bądź na bieżąco i pobierz w Google Play albo App Store.
Zobacz także:
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
