Tak wyszczuplisz nogi i "napompujesz" pośladki

Coraz cieplejsze dni oznaczają jedno: nosimy więcej ubrań odsłaniających nogi i podkreślających nasze pośladki. W związku z tym dobrze byłoby zadbać o to, by prezentowały się jak najlepiej.

Źródło zdjęć: © Shutterstock.com | Syda Productions

7 czerwca 2016, 13:31

*Dzięki tym ćwiczeniom wasze nogi będą doskonale przygotowane do sezonu letniego. *Ćwiczenia na daną partię ciała to ciężki temat głównie dlatego, że jeżeli mamy sporą nadwagę, efekty nie będą tak natychmiastowe, jak u osób, które mają tylko kilka kilogramów do zgubienia. Warto o tym pamiętać i do ćwiczeń dołączyć zdrowe odżywianie. Dzięki temu efekty przyjdą szybciej i będą dużo bardziej spektakularne.

*Trening na nogi i pośladki możesz wykonywać nawet 3 razy w tygodniu. *Pomiędzy dniami treningowymi zrób jeden dzień przerwy.