Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Wróć na
Jan Muller
|
aktualizacja

Taka dieta ma sens. Oddala wizję raka i chorób serca

7
Podziel się:

Codzienne zapychanie brzucha warzywami i owocami niesie za sobą wymierne zyski dla naszego zdrowia.

Taka dieta ma sens. Oddala wizję raka i chorób serca
(Shutterstock.com)

Nie tylko gospodarz bez kapusty miewa brzuch pusty, ale i na zdrowiu podupada. Tymczasem zalecenie lekarzy to zjadanie 10 porcji warzyw i owoców dziennie. Nowe badania pokazują, co taka dieta nam daje.

Zjedzenie 800 gramów owoców i warzyw dziennie zmniejsza ryzyko udaru mózgu o 1/3 i chorób serca o 24 proc. Oddala też wizję raka (o 4 proc.) czy chorób układu krążenia (o 16 proc.) - twierdzą naukowcy z Imperial College London.

*Dokonali analizy 95 raportów o skutkach warzywno-owocowej diety. *Doszli do wniosku, że gdyby tylko ludzie objadali się we wspomniany sposób, można by uratować 8 mln osób rocznie. Grunt to nie przejadać się, bo kolejne porcje nie robią już żadnej różnicy. Chorobom serca pomagają zapobiegać jabłka, gruszyki, cytrusy i warzywa zielone. Też kalafior i brokuły. Zielone i żółte warzywa, czyli np. papryka i cukinia, działają zapobiegawczo w przypadku nowotworów.

Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
KOMENTARZE
(7)
basia
6 lat temu
Taka ilość cukru dla trzustki to wspaniała sprawa, rak murowany :) powodzenia wszystkim, niektórzy to jedna sieczkę mają w głowach
DJ
6 lat temu
A gruszyków jeszcze nie jadłem, dobre to? To w Polsce rośnie?
ecofreek
6 lat temu
Chcecie namowic ludzi zeby sie zatruli srodkami ochrony roslin? Owszem moge jest warzywa i owoce ale nie z sieciowek albo innych sklepow, tylko swoje i to chronione przed chemtrajls jakims namiotem foliowym
Adam
6 lat temu
Anglicy Londyńczycy to tępy naród
niedouczony
6 lat temu
Nie wiedziałem że chorobom serca pomagają ...gruszyki?!
Jola
6 lat temu
Wszystko z umiarem i nie pryskane -to się zgodzę że jest zdrowe ale to co teraz robią niektórzy rolnicy czy producenci żywności -to prawie sama chemia -już niejedna osoba struła się ,,świeżym ,, ogórkiem,, -ja też choć nie mam skłonności do zatruć
xyz
6 lat temu
Owoce = fruktoza, czyli szybko przyswajalny prosty cukier, plus procesy gnilne w jelitach, dzięki czemu cały syf z jedzenia ma lepszą drogę do naszej krwi. Jedzenie dużych ilości owoców NIE JEST zdrowe, witaminy w nich zawarte można pozyskać również w inny sposób, niekoniecznie do spółki z toną cukru. Co do warzyw to prawda, spora ilość służy zdrowiu, głównie procesom trawiennym.
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić