To jedzenie ma przeciwbólowe działanie
Ból pleców jest niezwykle nieprzyjemny. Są produkty spożywcze, które mogą pomóc go zwalczyć.
Wszystkie polecane rzeczy mają właściwości przeciwzapalne. Nasiona Chia, jagody, ananas, burak, czerwona kapusta, zielone warzywa liściaste, pomarańczowe warzywa i tłuste ryby. Takie jedzenie powinno znaleźć się w waszej diecie, jeśli cierpicie na bóle pleców lub spędzacie większość czasu, siedząc przy komputerze. Każda zawiera nieco inne substancje, ale wszystkie z nich, jak kwasy Omega-3 czy antyoksydanty, powodują ulgę.
Tam gdzie jest ból, prawie zawsze pojawia się stan zapalny. Jest on naturalnym procesem, potrzebnym do procesu leczenia i zwalczania infekcji w krótkim okresie. Nie chcemy jednak, żeby ból i zapalenie utrzymywały się długo i ciągle powracały. Możemy temu zapobiec, spożywając odpowiednie produkty - twierdzi Shona Wilkinson, specjalistka do spraw żywienia, cytowana przez "Daily Mail".
Siedzenie przy biurku 8h dziennie powoduje bóle pleców. Bardzo tu pomaga nieco ruchu co 30-60 minut, jednak nie każdy o tym pamięta lub ma taką możliwość. Wtedy warto skorzystać z rad dietetyków.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
