8 rzeczy, które robicie źle ze swoimi zębami
Popełniasz błąd
Jeśli myślisz, że szczotkowanie zębów dwa razy dziennie wystarczy, to bardzo się mylisz. Jest wiele rzeczy, które źle wpływają na twoje zęby, a robisz je z niewiedzy. Wyliczył je dr Tarik Idrees z kliniki w Manchesterze, będącej jedną z największych w Wielkiej Brytanii.
Szczoteczka elektryczna
Jeśli zbyt mocno przyciskacie ją do zębów, może wyrządzić szkliwu więcej szkód, niż sobie wyobrażacie.
Pasty wybielające
Ich stosowanie jest wskazane, jednak nie powinno się używać tylko takiego typu pasty. Długofalowym i na pewno niepożądanym efektem może być ciemnienie szkliwa.
Płukanie zębów
Zaleca się, by zęby po myciu płukać nie wodą, a płynem do higieny jamy ustnej. Jeśli takiego nie używacie, to przynajmniej odczekajcie chwilę po umyciu i dopiero wtedy płuczcie.
Nić dentystyczna
Tu ważna jest technika. Najbardziej należy uważać na dziąsła. W przeciwnym wypadku tylko je zniszczymy, a zębów i tak nie wyczyścimy.
Zbyt częste mycie
Podobnie jak ze zbyt małą częstotliwością dbania o czystość, nie należy przesadzać w drugą stronę. Ważne jest także, by nie myć zębów w ciągu 30 minut od jedzenia cytrusów czy picia wina, bo te w połączeniu z pastą mogą okazać się zabójcze dla szkliwa.
Twarde szczoteczki
Ważne jest także odpowiednie dobranie szczoteczki. Jeśli będzie zbyt twarda, może trwale uszkodzić szkliwo.
Jak długo myjesz zęby?
Badania wykazały, że aż 40 procent. badanych myje zęby tylko przez 43 sekundy. To stanowczo za mało. Należy je myć przynajmniej 2 minuty.
