Mistrzyni fitnessu czy sprytna oszustka?
Miliony na Instagramie
Brittany Perile Yobe zadebiutowała na Instagramie w 2013 r. Instruktorka fitnessu zamieszczała zdjęcia z codziennych treningów. Teraz ma już ponad 700 tys. fanów, którzy uważają ją za guru w rzeźbieniu ciała, w tym m.in. pupy. Są jednak tacy, którzy nie wierzą, że kobieta doszła do takiego poziomu wysportowania, stosując jedynie naturalne metody.
Be fit
Yobe jest certyfikowaną instruktorką. Trenuje od ukończenia szkoły średniej. Zainspirowała ją mama, propagatorka aktywnego spędzania czasu i zdrowego jedzenia. Jednak wielu internautom takie tłumaczenie nie wystarcza.
Fałszywa pupa
W rozmowie z Cosmopolitan Brittany przyznała, że dosyć często spotyka się z zarzutami, jakoby kształt jej pupy nie powstał w naturalny sposób. Jednocześnie zaznacza, że jej to uświadomiło, jak bardzo zmieniła swoje ciało. Wystarczy spojrzeć na porównanie starych fotografii z nowymi. Niektórzy oskarżają instruktorkę o fotomontaż.
Intensywne ćwiczenia
- Na Instagramie umieszczam filmy z ćwiczeniami, które pokazują, że naprawdę ciężko pracuję, by tak wyglądać. Genetyka jest ważna, ale każdą partię ciała da się wyrzeźbić - powiedziała Yobe dla Cosmopolitan.
Jakość, nie ilość
Brittany przyznała, że trenuje pośladki trzy razy w tygodniu przez około godzinę. Potem jeszcze 15 minut rozciągania. Nie ukrywa także, że jej ulubionym ćwiczeniem są wykroki ze sztangą. Wtedy najbardziej czuje, że mięśnie pośladków ciężko pracują.
Siłownia rano, po południu i wieczorem
W tygodniu Yobe ćwiczy codziennie. Na siłowni pojawia się rano. Po południu lub wieczorem wraca na 30 - 45 na trening cardio. Później jeszcze rozciąganie lub joga i można jechać do domu. Czasami Brittany pojawia się na siłowni także w niedzielę na dodatkowe rozciąganie.
Zdjęcia
Brittany przyznała, że podczas treningu robi bardzo dużo zdjęć i nagrywa krótkie filmy. Kupiła nawet specjalny statyw, dzięki któremu może nagrywać poradniki bez odrywania się od ćwiczeń. Zazwyczaj nie pokazuje twarzy. Ceni sobie prywatność.
Dieta
Yobe przyznaje, że jej posiłki nie są urozmaicone. Opierają się głównie na brązowym ryżu, kurczaku i shake'ach proteinowych. Dzięki temu wie, ile kalorii codziennie zjada, a przygotowanie posiłku zajmuje jej bardzo mało czasu. Jak twierdzi, czasami trzeba trochę pocierpieć, by tak wyglądać.
