Nie wiesz, na co chorujesz? Przejrzyj się w lustrze

1 / 9Mapa twarzy

Stan twojej skóry zdradza więcej, niż można byłoby się spodziewać. Bacznie obserwując zmiany jej wyglądu dowiesz się, czy coś ci dolega. Najskuteczniejszą mapą do odczytywania niepokojących symptomów jest twarz. Przy okazji łatwo o tym pamiętać, bo codziennie przeglądamy się w lustrze.

2 / 9Uszy

Podrażnienie w okolicach uszu może świadczyć o problemach z nerkami. Niedobór snu i stres sprzyjają odwodnieniu organizmu. Pamiętaj, aby pić przynajmniej 8 szklanek wody dziennie, w tym jedną tuż po przebudzeniu. Dodatkowo skoncentruj się na przesypianiu wystarczającej ilości godzin (przeciętnie 7 dla dorosłego człowieka).

3 / 9Broda

Zmiany w tym obszarze świadczą o niewydolności żołądka i układu pokarmowego. Jeśli zauważysz wysyp krostek na brodzie, zrezygnuj z tłustego jedzenia. Wprowadź do diety żywność zwiększającą produkcję enzymów trawiennych, m. in. awocado, mango, papaję czy ananas. Pamiętaj też o wodzie - ona zawsze jest twoim przyjacielem. Gdy problem jest bardzo duży, skonsultuj się z lekarzem. Być może niezbędne okaże się wyrównanie poziomu hormonów.

4 / 9Usta

U kobiet wygląd okolic warg zmienia się w zależności od cyklu owulacyjnego. Jeśli zmiany są niepokojące, skonsultuj się z lekarzem. Opryszczka może świadczyć o niewystarczającej ilości białka w organizmie, więc wprowadź je do diety w zwiększonej ilości.

5 / 9Czoło

Reaguje na kłopoty z trawieniem i stres. Dlatego jeśli zauważysz na nim wysyp pryszczy, zastanów się, czy nie jesz zbyt szybko, a twoja dieta jest bogata w niezbędne mikro- i makroelementy. Czoło zachowuje się podobnie jak broda, dlatego pamiętaj: pij dużo wody, jedz produkty zwiększające wydzielanie enzymów trawiennych i koniecznie się wysypiaj.

6 / 9Nos

To detektor problemów z sercem i ciśnieniem krwi. Dlatego wągry - oprócz oczywistej przyczyny, jaką jest niedostateczne oczyszczanie skóry - mogą świadczyć o wysokim poziomie cholesterolu, nieodpowiednim krążeniu, stresie i o fatalnych nawykach żywieniowych. Odstaw alkohol i tłuste potrawy. Zadbaj o więcej spokoju w swoim życiu, aby zredukować stres. Zacznij ćwiczyć, nawet pół godziny dziennie. Unikaj też obficie przyprawionych i słonych potraw.

7 / 9Żuchwa

Jak na dłoni widać tu efekty fatalnych nawyków żywieniowych. Zamień w diecie złe tłuszcze na dobre. Jedz mniej cukrów i i przetworzonych potraw. Skoncentruj się na odpowiednim nawilżeniu organizmu. Pamiętaj, że melony, ogórki, pomidory czy grejpfruty są dobrym środkiem w walce z odwodnieniem.

8 / 9Policzki

Patrząc na nie widać, kto ma problemy z oddychaniem i alergią. Zły stan skóry w tym obszarze świadczy m.in. o paleniu papierosów, niedoborze ćwiczeń, problemach z wątrobą i nerkami. Jeśli jesteś alergikiem, regularnie odwiedzaj specjalistę. Zwracaj uwagę na to, co jesz, pij dużo wody i ćwicz. Szczególnie zadbaj o higienę; częściej pierz pościel, czyść wentylatory i telefon komórkowy. Dlaczego? Te przedmioty są siedliskiem bakterii i nieustannie mają kontakt ze skórą, co nie pozostaje bez wpływu na jej kondycję.

9 / 9Szyja

Powiększona szyja świadczy o problemach z tarczycą. Koniecznie udaj się na wizytę do endokrynologa, aby dokładnie się przebadać. Zażywaj też witaminę A.