Urodziła pięcioro dzieci. To teraz zobaczcie, jak wygląda

1 / 7Daje radę

Codziennie wstaje o 5 rano i ćwiczy. Często wykorzystuje swoje dzieci jako obciążniki przy przysiadach lub pompkach. 35-letnia Simone Gately jest szczupła i wysportowana. To zasługa reżimu, jaki sobie nałożyła, chociaż nie traktuje go w kategoriach poświęceń. To po prostu jej styl życia.

2 / 7Ciąża

W czasie pierwszej ciąży przytyła 30 kg. Wtedy postanowiła, że musi wziąć się za siebie. 10 miesięcy później brała ślub i mogła założyć suknię o rozmiarze, jaki nosiła, zanim zaszła w ciążę. Łącznie w czasie wszystkich ciąż przytyła 114 kg. I tyle w tym czasie zrzuciła, wciąż wracając do niezwykle smukłej sylwetki.

3 / 7Zabawa

Kluczem do sukcesu jest włączenie dzieci w aktywność fizyczną. Wspólne wycieczki rowerowe, zabawy, gry. Simone zabiera je zawsze ze sobą, żeby pokazać im, jak można spędzać czas na łonie natury, zamiast siedzieć przed telewizorem. Korzysta na tym zarówno ona, jak i one.

4 / 7Popularność

Internauci są zachwyceni jej sylwetką. Większość nie może uwierzyć, że to w ogóle możliwe. Od momentu, kiedy Simone wrzuciła swoje pierwsze zdjęcie na Instagrama pół roku temu, zebrała już ponad 20 tys. obserwujących ją osób. Była zaskoczona takim zainteresowaniem ze strony innych, postanowiła to więc wykorzystać.

5 / 7Inspiracja

Wiele kobiet ma problem z powrotem do wagi sprzed ciąży. Simone swoje zdjęcia i podpisy pod nimi kieruje właśnie do nich. Ma nadzieję inspirować kobiety i pomagać im, zarówno motywacją, jak i praktycznymi poradami, jak pogodzić macierzyństwo ze zdrowym trybem życia. Bo sama jest przykładem na to, że można. Zrobiła to pięć razy, a za każdym było nieco trudniej.

6 / 7Rodzina

Simone ćwiczy w domu, więc na siłownię zagląda raz, góra dwa razy w tygodniu. Jest to o tyle ważne, że pozwala zachować zdrową równowagę między dbaniem o siebie, a opieką nad dziećmi. Oznacza to również, że nie trzeba się katować na siłowni, żeby mieć doskonałą sylwetkę. Ważniejszy jest zdrowy tryb życia, niż godzinne wylewanie potu podczas treningów.

7 / 7Dieta

Co na co dzień je Simone? Na śniadanie owoce, jogurt i granolę, a także dwa jajka. Na obiad sałatkę z łososiem lub kurczakiem, a na kolację rybę lub indyka z warzywami. Ciastka owsiane, kiedy ma ochotę coś przekąsić. Co jakiś czas pozwala sobie również na gorzką czekoladę.