Zamiast kawy. 5 sposobów na zastrzyk zdrowej energii
Zielona herbata
Brakuje ci rano energii? Zaczynasz swój dzień od małej czarnej? Poczekaj, są lepsze sposoby. Jakie?
Zielona herbata ma magiczną moc. Jej właściwości są zmienne, w zależności od sposobu jej przygotowania. Pierwsze parzenie daje napar o delikatnym aromacie, działa pobudzająco. Zieloną herbatę można pić zawsze i pasuje do każdego posiłku i deserów.
Yerba Mate
Ulubiony napój Wojciecha Cejrowskiego, czyli mielone liście ostrokrzewu paragwajskiego. Mają one silne właściwości pobudzające. Yerba Mate zawiera kofeinę. Obniża poziom cholesterolu i redukuje ilość wolnych rodników.
Żeń-szeń
Napar z korzenia żeń-szenia uważany jest w Chinach za najlepszy środek przeciw zmęczeniu umysłu. Teraz także lekarze z Zachodu nie mają wątpliwości, że żeń-szeń zwiększa witalność, wzmacnia pamięć, poprawia zdolność myślenia i kojarzenia, przeciwdziała zmęczeniu i znużeniu.
Gorzka czekolada
W czekoladzie znajdują się węglowodany proste, które są najłatwiej przyswajalnym źródłem energii dla człowieka. Słodycz zawiera alkaloidy: teobrominę i kofeinę, które zwiększają naszą czujność i dodają energii. Tabliczka gorzkiej czekolady zawiera więcej kofeiny niż filiżanka kawy. Oczywiście nie polecamy jeść rano całej tabliczki, ale jeden kawałek... przecież nie zaszkodzi.
Maca
Korzeń maca jest stosowany od ponad 2 tysięcy lat i pochodzi z peruwiańskich Andów. Ma też właściwości energetyzujące. Określa się go mianem superjedzenia, które poprawia nastrój i wpływa na... płodność.
