Kiedy zmiana czasu na zimowy? Zapamiętaj ten termin

Choć do jesieni pozostało jeszcze trochę czasu, warto już teraz pamiętać o nadchodzącej zmianie czasu. W 2025 roku przejście na czas zimowy odbędzie się 26 października. To najwcześniejszy termin od pięciu lat - w 2021 roku zegarki cofaliśmy dopiero 31 października.

Zgodnie z obowiązującymi zasadami, czas letni trwa od ostatniej niedzieli marca do ostatniej niedzieli października. Oznacza to, że w nocy 25 na 26 października wskazówki zegarków cofniemy z godziny 3:00 na 2:00.

Dla wielu Polaków będzie to dodatkowa godzina snu. W przypadku telefonów, smartwatchy i innych urządzeń elektronicznych zmiana dokona się automatycznie.

Historia zmiany czasu sięga XVIII wieku, ale na większą skalę zaczęto ją stosować podczas I wojny światowej. W Polsce czas letni po raz pierwszy wprowadzono w okresie międzywojennym, a później w czasie II wojny światowej. Po wojnie system kilkakrotnie znoszono i przywracano, aż w 1977 roku wprowadzono go na stałe.

Skutki przesunięcia zegarków bywają różne. Pozytywną stroną jest dodatkowa godzina snu i więcej światła o poranku. Z drugiej jednak strony naukowcy wskazują na ryzyko zaburzeń rytmu dobowego, problemów ze snem i koncentracją. Szybszy zmrok może także pogarszać samopoczucie i obniżać nastrój.

Kwestia zmiany czasu od dawna budzi dyskusje w Unii Europejskiej. Parlament Europejski w 2021 roku opowiedział się za jej zniesieniem, jednak ostatecznych decyzji nie podjęto z powodu pandemii koronawirusa.

Teraz, gdy sytuacja wróciła do normy, prace mogą zostać wznowione, co w przyszłości mogłoby zakończyć obowiązek cofania i przestawiania zegarków.