Zmiana czasu na letni. Oto data. Wielu Polaków odczuje
Zmiana czasu na letni jak co roku odbędzie się w ostatnią niedzielę marca. Przestawimy wówczas zegarki z godz. 2:00 na 3:00 w nocy. Sprawdź, kiedy dokładnie nastąpi zmiana czasu i jakie są tego konsekwencje dla organizmu.
Krótsze spanie, ale za to dłuższe popołudnia - takie są początkowe skutki zmiany czasu na letni, która będzie miała miejsce już wkrótce. Wielu Polaków zastanawia się, kiedy dokładnie przestawiamy zegarki. Poniżej szczegóły.
Kiedy zmiana czasu na letni?
Zmiana czasu na letni w 2026 roku będzie miała miejsce dokładnie w ostatni weekend tego miesiąca, czyli z 28 na 29 marca. W nocy z soboty na niedzielę w tradycyjnych zegarkach ze wskazówkami będzie trzeba przestawić godzinę z 2:00 na 3:00 w nocy. W cyfrowych urządzeniach zmiana nastąpi automatycznie.
Wiadomo, że nie będzie to ostatnia zmiana czasu. W ostatni weekend października ponownie będzie się trzeba przestawić na czas zimowy. Niewykluczone jednak, że w 2027 roku po raz ostatni będzie trzeba przestawiać zegarki na czas letni. W Polsce od lat trwa debata nad odejściem od zmiany czasu. Możliwe, że wkrótce nastąpi przełom w tej sprawie i nie będzie trzeba zaprzątać sobie tym głowy.
Jak podaje forsal.pl, niezależnie od działań podejmowanych na forum Unii Europejskiej, 2 kwietnia 2025 roku Polskie Stronnictwo Ludowe - Trzecia Droga złożyło w Sejmie projekt ustawy o wprowadzeniu całorocznego czasu letniego środkowoeuropejskiego (UTC+2). Według ustawodawców podwójna zmiana czasu nie ma już sensu "społecznego ani ekonomicznego", a za to "szkodzi zdrowiu i gospodarce".
Skutki zmiany czasu na letni
Zmiana czasu to nie jedynie kwestia przestawienia wskazówek. Rzutuje ona m.in. na funkcjonowanie kolei i systemu bankowego. Pracownicy wykonują swoje zadania o godzinę dłużej niż wynika to z normy czasu pracy. Nie bez znaczenia jest też wpływ zmiany czasu na funkcjonowanie organizmu. Zmiana czasu prowadzi do rozregulowania zegara biologicznego, kłopotów ze snem i z koncentracją, gorszego samopoczucia.
Zuzanna Borowicz z Zespołu Prognoz Specjalistycznych IMGW wskazywała w rozmowie z o2.pl, że zmiana czasu może "skutkować dużymi skokami hormonów, głównie kortyzolu, hormonu stresu i melatoniny, czyli hormonu snu, będącymi reakcją naszego organizmu na zaburzenie rutyny".
- Pojawić się mogą problemy ze snem, wahania nastroju, możemy być mniej efektywni w pracy. Niekorzystne objawy są najsilniejsze przez pierwsze kilka dni, a później stopniowo słabną, ponieważ adaptujemy się do zmiany - wskazywała ekspertka od pogody biometeo.
